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姿势篇　第二章

第三招　伸展台法

一个人站上舞台，能否让台下的人眼睛为之一亮，不自觉的就想主动闭嘴，期待台上的专业表现，这还得仰仗演讲者在台上的“走姿”。　说是在台上的走姿，倒不如强调“从台下步上台”或“从后台走出来”第一时间的“亮相”。究竟是“满足”观众的期望与幻想，还是让一切掉入极大的落差中，都很直接地呈现在“走”的功夫上。　舞台SHOW的名模，如果是经过专业训练者，就能配合音乐旋律走出味道和吸引力。当然也不是要每个上台的人都“扭腰摆臀”，但他们在伸展台上的气势与韵味，绝对值得效法。因为，它将协助你走出特色，走出风格。　活动范围　手、脚为主，肩、背、腹为辅。　循序渐进　◎　腹背受敌——随便找一面墙，脚跟贴近墙脚，背贴壁，“腰”更要贴壁，小腹内收。　◎　手脚协调——以正常的步伐行走。若习惯跨大步的人，则需将脚步放小，手自然摆动约5度。　注意事项　◎　进行“做法1”时，请严格要求自己忍耐，因为“腰”贴壁是高难度动作。另外，脚也不可以弯曲，全身试着放轻松。　◎　在“做法1”的练习过程中，请别“忘记”呼吸，尽可能自然渐进，不需硬“闭气”而导致“断气”。　◎　在“做法2”的练习前，最好选择一两首自己最喜欢的“出场音乐”作为陪衬，可较快让自己进入状态。　◎　进行“做法2”练习时，尽可能找出各种不同的“路况”现场。如：上梯、下梯、小平台、转弯，甚至小跑步的距离。　◎　练习“做法2”时，别把“做法1”遗忘，必须结合运用，否则“做法1”白练，而“做法2”也不能有效展现“英姿”。　◎　最重要的一点是，请在没有音乐时，也给自己心中及身体一个有节奏的旋律，让身体习惯那种感觉，而不致回归拖泥带水的“软脚虾”。　成果展现　◎　帮助自己原本已渐渐“垮”下来的身体，再度“硬挺”起来。　◎　熟练在各种可能上台“路况”上，懂得“稳、动、酷、炫”的步伐。

走得好，就能稳住台风、抓住听众。如何跨出成功的第一步，就看“走功”够不够！

第四招　众目焦点法　天生不是帅哥美女就该注定爹不疼娘不爱，走在路上没人睬吗？非也！　许多自认长相平庸拙劣的“平凡人”，总会认定自己在人群中是最不起眼的“癞蛤蟆”，因此经常产生负面的自我对话，导致自信下滑。甭说是上台“亮相”，就算是大伙在一起闲聊，这种人也总是一脸“自闭症”模样。　只要是人，尽管不是明星，也会渴望能获得同性的羡慕、异性的青睐。“众目焦点法”就是要帮助你在公众场合能瞬间成为吸引力十足的“大磁铁”！　活动范围　眉、目、鼻、口、四肢，外加一颗“心”。　循序渐进　◎　心想“势”成——在内心不断告诉自己：“我是最帅、最美、最出众的人。”　◎　电眼跟监——出入任何场合，假想总有一大群爱慕者死盯不放，自然就会抬出最“炫”、最COOL的风韵姿态。　注意事项　◎　进行“做法1”时，切不可将自己视为“笑话”，更不可随便想着好玩，必须认真地面对。　◎　进行“做法1”的初期，可以在内心虚拟一位最欣赏或崇拜的偶像，尽可能模仿其举手投足间的神韵及气质。　◎　进行“做法2”时，绝对要给自己绝佳的自信与“假戏真做”的超能量。　◎　进行“做法2”时，别忘了将“做法1”结合，效果才会更