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循序渐进　◎　准备一台V8以及一面可照到半身的镜子。　◎　设定几个家居生活的动作，例如：开门、关门、开窗、关窗、取杯、倒茶、喝水、跨门槛、捡东西、穿衣、穿裤、看书、挑水、提物、披衣、洗脸等。　◎　站在镜前细微地模拟练习，动作不必太快，最好如同京戏中精准细致的功夫。　◎　模拟练习时请注重手部的细微动作，身体姿势的配合次之。　注意事项　◎　不妨寻找一些相关书籍，以便更深刻了解京戏中的基本手势动作。　◎　练习时的速度务必要比平日的正常动作稍慢，才能表现手部的细腻与灵活。　◎　每一种动作在模拟练习时请严格要求自己能做出柔软与韵味儿，千万不要任由僵硬的“钢爪”东耙西抓！　◎　从不断修饰中，让自己的双手越练越有戏感，如此才会将练习兴致不断提高。　成果展现　◎　借助手势模拟家居生活中的细节，进而软化平日较呆板不多变的双手，尤其是双掌、手指及手腕。　◎　特别是京戏中的基本手势——云手，绝对是上台演讲的大功臣，主要是很多人一出手就是五指大开，难看又不专业，练会云手保证食指到小指乖乖并拢相依相偎，决不会轻言分开！　◎　手势的多变很重要，尤其是当你说到任何状况或故事情景时，用双手稍做精准的模拟描述，立即出现画面，加深台下听众的印象，并对阁下的生动留下极佳好感，有心走上讲师一途的朋友，此法是“台上见”的致胜关键，不练就很难混！

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手势篇　第三章

第五招　交通指挥法

不知道你有没有看过繁华路口的交通指挥岗哨，那些动作娴熟优美的警察人员，真非等闲之辈，没有过人的经验与机灵还很难在繁华路口挥来挥去呢！　我每回行经繁华路段都会刻意地观察值班的警察人员，他们的特色就是“动作”一流，手势明快不谈，变换间的流畅与转折真不是笔墨能形容，我说那已经是艺术了。　看他们的指挥如同看表演，过瘾极了！不骗你，我有时车都过了好一会儿，还会在车内忍不住自己学着比手画脚地挥两下。别小看喔，这也是功夫呢！　循序渐进　◎　准备一台V8及一面可照到半身的镜子。　◎　请在尖峰时段到车流量较大的路口，仔细地观察指挥交通的警员，或者在营区的门口也可看到军人的指挥动作。　◎　自行设定几项动作，只要有较大的区别即可。例如：右边车行，左边车行，右边来车右转弯，左边来车左转弯，右边来车左转弯，左边来车右转弯，前方车辆停止等。　◎　尽量回想在马路上所看到的交警的指挥动作，不仅手臂带动，整双手掌也要随之灵活摆动，找到最帅气优美的“手部表情”！　注意事项　◎　请将自己的手势拉大，许多指挥交通的动作都是至少在肩膀以上，低于肩膀的动作都是打混，请自己监督自己。　◎　指挥的时候不单只是固定的死动作，自己可以揣摩一些较帅气的连贯动作，增加自己练习的趣味性。　◎　如果你发觉自己的指挥动作很“鸟”，不但不像指挥交通反而像在“扇风”或是“机械”人，那就请阁下手放软，多用心，多揣摩。对了！提醒你，嘴巴请闭上，不要张得开开的，像个阿呆。　成果展现　◎　训练手臂的灵活度，并习惯将手臂自然大方地抬起，不致一副小家子气的蹩三样。　◎“交通指挥法”足以让你在台上发挥具权威性的手势，不论在发表评论或激励性演说时，都能发挥引导性的威力。　◎　许多激励性的演讲，讲师自己都尚未完全达到“沸点”，又如何“延烧”