第108章 十年后的自己 (第2/2页)
气穿过鼻腔、喉咙，胸部，到达腹部，然后用嘴巴吐气，把身体里的疲惫、压抑、悲伤，所有不快乐的情绪都随着这口气呼出体外……”
随着轻柔的音乐和导师的引导语，参与者开始想象自己穿越到未来，遇见了十年后的自己。
在这个冥想旅程中，他们被鼓励去感受那个未来的自己的情感、生活状态、职业成就、人际关系以及对生活的态度和价值观。
导师会引导参与者想象自己在未来十年中可能遇到的挑战和机遇，以及他们如何应对这些挑战，如何利用这些机遇来实现自己的梦想和目标。
参与者被鼓励在这个过程中保持开放和好奇的心态，接受任何可能的未来可能性。
随着冥想的深入，参与者将逐渐感受到与未来的自己建立联系，感受到那个自己的智慧和力量。
这种体验可以帮助参与者更好地理解自己的内在需求和潜力，激发他们对未来的积极期待和信心。
最后，冥想以参与者逐渐回到现在，睁开眼睛，回到现实世界的引导语结束。
老师的眼睛深邃，透露出智慧和慈悲，每当他注视学生时，总能让人感受到一种被理解和接纳的温暖。
他站起来，像是一阵风游荡在冥想教室里，身上长袍的质地柔软，随着他的动作轻轻摆动，给人一种从容不迫的感觉。
他的脖子上挂着一串木质的念珠，每当他引导冥想时，他会轻轻转动这些念珠，发出轻微的响声，这成为了他冥想引导的一部分，帮助学生们集中注意力，进入冥想状态。
他的声音低沉而有力，每当他说话时，他的声音似乎能够穿透心灵，引导学生们进入更深层次的冥想。
苏麦琪闭上眼睛，跟随老师的引导，进入自己生命的穿越之旅。
她看见十年后的自己，在一座窗明几净的房子里，房间的布置非常空阔，简单，朴素。
木质的地板，一个款式简单的三人座沙发，是棉麻的质地。
沙发对面是一个木质书架，放满了自己：()相亲走错桌，跟千亿总裁领证了