第118章 修习内功 (第2/2页)
气息。
将内力汇聚到丹田，引导气流从会阴处出发，沿着督脉向上流动，经过尾闾、命门、大椎、玉枕等要穴，最终到达头顶的百会穴。然后，呼出体内的气息，让气流沿着任脉向下流动，经过上中下丹田。如此循环往复，形成小周天。
“运行小周天有助于提升内力、打通经络、增强体质、延年益寿等。你应该勤加练习。”季时秋讲解道。
说起来简单，做起来可就难了。
云绮之对于各个穴位的认识全靠死记硬背，换到人体上本来就不熟，还要控制“气”这么抽象的东西前行，磕磕绊绊的进度非常缓慢。
尾闾：在尾骨上方，脊椎末端。命门：位于腰部，脊椎第二节下方。大椎：在颈部，第七颈椎棘突上方。玉枕：位于头部，后发际线向上约两横指处，有对称左右两穴。百会穴：位于头部的头顶正中线与两耳尖连线的交叉处。
从屁股上到头顶上到处都是穴位，她一边仔细回想自己看过的穴位名称和位置，一边细细控制着内力前进。这种在身体内运行的东西，必须要小心再小心，稍有不慎的话，可能她就终年29岁了。
直到傍晚，一个小周天的循环才算完成。
即便云绮之之前从来没有接触过武学方面的知识，但也大概知道，这个速度绝对和出众扯不上半毛钱关系。
“我是不是真的很差劲？”看到对方似乎要同意这番话，她立马阻止，“好了，我不需要你赞同的回答。”
所谓一回生，二回熟，第一次速度慢也说得过去。没关系，勤能补拙。反正她也睡得晚，她决定再运行一次小周天。
见她自觉的继续运转内力，没有像之前一样懒懒散散的要休息，季时秋难得的夸奖了她一句，“不错，习武之人就该如此勤奋，不可懈怠。”
虽然有过一次经验，但这次的速度并没有快上多少。不过，好消息是，她对于身体里各个穴位的印象大大加深。小周天的运行路线是固定不变的，完全可以熟能生巧。
运行结束后，云绮之又复盘了下运行小周天的路径，还有抽象的气感，再一遍的加深记忆。确保没有什么遗漏的，才去洗漱睡觉，接下来都得早起，可不能睡得太晚。