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凑数，感觉还有些兴奋作用。睡眠不足是高三的标志，多半无法避免，但至少周末适当地补一下瞌睡，避免疲劳积累太多，造成难以收拾的后果。

锻炼

在我看来，高三对体力的考验不亚于对脑力的挑战。锻炼在此时便有了特殊的使命。

从高二开始，我尽量每晚都去操场跑800米，把体能保持在一个相对高的水平上以应付标准化考试的车轮战。有段时间甚至牺牲午饭拖着姐们儿教我羽毛球，常弄得满头大汗才回去。现在看来，这些对高三实在非常有用。

在高三校区，活动场地有限，运动的时间便少了很多。只是每天从教室到食堂的“百米冲刺”能稍微加快一下心跳。但高三前半期的体育课，除非作业欠得太多，仍是尽量在户外活动，总觉得哪怕娱乐性地打一下羽毛球也好过闷在教室里看书。高三刚开始时跟张晨设想过早上起来围着篮球场跑的计划，但不久便因为圈子太小、我又很难提前起床而作罢，只是中午偶尔在场上跳跳。

高三后半期，每周六中午被我们寝室定成锻炼时间，大家火速搞定午饭或牺牲午饭来打羽毛球。都是“内部人员”，大家水平也相差不大，这个活动便坚持了下来。不管怎样，每周有个机会好好运动一下，能出一身汗也足够了。

锻炼对男生和男生较多的理科班而言相对容易做到，只要班里有个运动气氛就能带动人。学校里很多优秀的同学，课间多半都用来在户外活动，跑跑跳跳，既呼吸了新鲜空气也不容易犯困。但无论如何不要把运动锻炼当成个任务来完成，想着“今天我要跑××米”，这样只会把高三仅有的一点乐趣都榨干。每次我看到理科班的兄弟们热热闹闹地打着羽毛球，想着我们教室里安静的看书气氛，就只能心生羡慕。在枯燥烦闷而沉重的学习间隙，能自娱自乐或是团队合作一下，对心理上的放松意义或许更大于对身体的锻炼。

高三后半期事情堆得太多，疲乏加剧，体育课便只是看看杂志，放松放松。但此时体力已经不及前半期，考试完后时常感觉精疲力竭，尤其数学和文综两科的“劳动量”极大，一场考完半天缓不过劲儿来。事后来看，这种现象和缺乏锻炼恐怕也有关系，算是前车之鉴。

坚持长跑一类的有氧运动，能很好地锻炼心肺功能，增加血液供氧能力。毕竟考试是超强的脑力劳动，题目难度加大或是时间紧张更是要求大脑高速运转，长时间反复被考试“折磨”，身体弱的同学很可能撑不住。我就曾遇到过一交卷便眼前一黑的状况，虽然没严重后果，但若是出现在考试中途就太“悲壮”了。学长也提到过上课中途晕倒的情况。这类事件对生理和心理的影响都很大，尽量能防患于未然，在高三之前就多注意锻炼，加强体质，高三期间也不要过度压缩锻炼时间，要保持良好的身体状态来应付高强度的学习考试。

重返前线（1）

三月末，在“二诊”前最后一个星期六，我拿到了Mount　Holyoke　College的录取通知。申请总算大功告成，我需要立即回归高考复习，重返前线。

事实证明此前两手抓的想法是可行的，虽然颇是劳累，但学校的复习总算没耽搁，“二诊”里我考出了自己的历史最高分，总算实现了寝室四人都进全市前十名的梦想。我很是好好奖励了自己一下，回家敞开看了8集《柯南》动画片。

但这一切都只是前几个月的“遗产”，我没敢指望这样的大好局势能自动持续到高考。“二诊”后依然该干吗干吗，没有偷懒少做任何事。

按学长和老师的话来说，“二诊”之后到高考这60来天，实力已经不会有太大改变，只要保持稳定，一切都是水到渠成。站到现在来看，这话只说了对一半。高考不仅是考实力，也考状态和运气。运气远非我们能掌握，但