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1：早晨5:30起床，先做一套廣播體操，然後在每人身上加上20公斤的重物跑5000米。

2：8:00訓練掛勾梯上下300回。穿越30米鐵絲網來回300趟，之後聯繫軍體拳。

3：10:00上健身房：15公斤啞鈴舉150下，拉力器100下，臂力棒100下。

4：13:30抗暴曬形體訓練：平舉著ak，槍口用繩子吊著一塊磚頭，一動不動曬2個小時。

5：16:00訓練射靶1個小時，

6：飯後半個小時，繼續負重20公斤跑5000米《相當於正規400米跑道的125圈》

7：3天一次游泳訓練：穿著厚厚的軍裝，美國軍鞋一口氣游完5000米，相當於100米正規游泳道的50個來回，一次中國式鐵人三項：負重跑步2000米，游泳2000米，騎自行車2000米。

9：7天一次25公里負重30公斤越野行軍訓練。

10：30天一次野外生存訓練，帶上3天的食物在野外生存7天，行軍一千餘公里，還要背上槍枝彈藥和生存用品，途中還要執行上級準備的突圍，反突圍，偵察敵情，攀登懸崖等演習任務。

11：平時訓練增加全能訓練方案。如：從手槍，自動步槍的射擊訓練，

12：投擲手榴彈數百次，每次須超過50米；

13：一分鐘內，伏地挺身100個或70斤槓鈴手推60下。

戰術訓練計劃

1針對戰場情況制定的戰術；

2有關戰鬥隊形的戰術；

3形成攻擊作戰類型的戰術；

4根據不同的部隊或兵種而制定的戰術；

5講解巷戰的戰術

思想和學識方面的學習計劃

1、馬克思列寧主義

2、蘇俄革命歷史

3、人生觀和價值觀的討論

4、國內革命情況分析和討論

以上的科目全部由我去教授，當老哥看到這份計劃的時候，一臉的震驚啊，這還是人嗎，整個全能的戰士嘛，我什麼都沒有說，只是微微笑了一下，然後就出去了。

&ldo;全體都有了，集合，立正，稍息，&rdo;看著在極短時間內就集合完畢的戰士們，嗯，現在人數已經有300人了，因為在之後的幾個月里國內不停的偷渡戰士過來我這裡訓練著，&ldo;現在我宣布接下來為其三個月的集訓計劃，各班的班長出列，把我手上的計劃拿出，解散的時候按班為單位進行學習，並且發表自己的意見，最後把意見整合交上來給我，明白了沒有，&rdo;&ldo;明白了。&rdo;聽著他們的回答，我滿意的笑了笑。經過幾個月的療養計劃，這些剛來的時候骨瘦如柴的傢伙都變壯了，精神面貌煥然一新，聲音也洪亮了起來，不錯，真的不錯，這才像百戰百勝的軍隊，如果讓我帶領這樣的軍對和現在的裝備參加北伐的話，獨立團肯定不會有那麼大的傷亡，不過我知道這是不可能呢。之後的時間就是自由活動了，也沒有什麼訓練任務，他們就會去學習我這份計劃的精神了，而我也趁這個時間去醫院看一下那兩位大神了。

&ldo;哈哈，老林最近怎麼樣，傷好了吧，老劉你呢？眼睛可以看到東西了吧，前段你拆線我都來不及看一下呢，拿，這可是老家的二鍋頭啊，省點喝，還有烤雞，美國貨。&rdo;&ldo;王學長你真的是太客氣了，幾乎每個月都要來看我們一下，在這裡先謝過了，&rdo;老林說完就不客氣的拿起了杯子，準備倒酒了，&ldo;是啊，在這裡舒服著呢，就是有點想家裡了，不知道現在家裡的情況怎麼樣呢，還有我們什麼時候回去呢，&rdo;&ldo;嗯