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別提了，由於材料問題，價格很昂貴，再加上質量差勁很難保存，所以大部分有錢人還都是使用的獸皮紙——唐恩更習慣稱之為羊皮紙。

唐恩拿過紙筆在背面唰唰唰寫了起來。

說真的，他不知道具體的軍隊訓練方式是什麼，但是窺一斑而知全豹，軍隊的訓練方式無外乎更加的激烈，更加的注重效率和紀律性。

另外再考慮到普蘭達爾這裡的具體情況，唐恩覺得自己甚至可以再誇張一些。

因為這裡的戰士都能激發血氣之力，單體的戰鬥力比地球上要誇張很多，訓練的程度自然也必須要加重才能有效。

在唐恩看來，艾爾莎使用的訓練方式實在是太簡單了，警衛隊的這些人根本感覺不到壓力，自然也就缺少進步的動力。

疲勞式訓練，就是最好的解決辦法。

「早飯之前負重長跑十公里，然後返程吃早飯，早飯後首先是臂力訓練，十五公斤的啞鈴？太輕了，三十公斤起，兩百下，隨後是仰臥起坐兩百起，然後兩個小時的軍姿，中間允許休息五分鐘……嗯，午飯過後休息半個小時，然後是伏地挺身一百下起……咦？太簡單了吧，嗯，負重伏地挺身好了，一百下起，然後翡翠河中放鬆一下，游泳五公里來回……旱鴨子怎麼辦？我管他去死啊……」

唐恩非常愉快的為埃靈頓的警衛隊制定了一份簡單而周詳的訓練計劃，在這個過程中，他感受到了非比尋常的愉悅感。

莫非地球上教官訓練他們的時候，心情就是如此愉快？

「領主大人，這種訓練真的可以嗎？」

艾爾莎一臉的懷疑，不過是簡單的跑步站立還有負重訓練游泳罷了，看上去和之前的沒什麼兩樣啊。

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