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我一连两周都重复同样的试验，发现即使人生变幻莫测、充满挑战，我每天依旧能维持八至十分的幸福指数。从中我发现林肯所说的真理：“人就像他们所决心的那般幸福。”

尚未进入本书前，请先想想你觉得自己有多幸福，然后下定决心——是的，在应用本书所学的内容之后，下定你自己要幸福到何种程度的决心。

把你选择的幸福指数当作你必然要实现的愿望，只要提升了自己的幸福指数，就能有许多时间让你减肥、戒烟、找到真心相爱的人。

《马太福音》曾言：“你们要先求他的国和他的义，这些东西都要加给你们了。”不论各位的理解如何，你们都明白所谓“上帝的国”，也就是“天堂”，必然是由幸福主宰之地。

在《路加福音》中，耶稣告诉我们这个幸福之地究竟在哪里，他说：“上帝的国就在你们心里。”

在你心中有着更高层次的幸福，我们要一起召唤它。

在经典童话《爱丽丝漫游奇境记》中，爱丽丝与柴郡猫有一段对话。

爱丽斯问：“你可以告诉我，我该走哪条路吗？”

“这得看你想往哪里去？”猫回答说。

序论　你的命运，就是要幸福（5）

在思索我们该走哪条路之前，要先确定我们想要到哪里去。如果我们想要幸福，得先思索幸福究竟是什么。

幸福是什么，对此人们有许多臆想和误解。

我读了许多有关幸福的著作，发现对幸福最好的定义，是《今日心理学》上的一篇文章给出的：

幸福是什么？最实用的定义——也是神经学家、精神病专家、行为经济学家、积极心理学家，以及佛教僧侣所共同认定的定义比较像满足或满意，而非欢天喜地这样的感受。

高兴、欢喜、得意都是人生交响乐的华彩部分，虽然它们很精彩，也应该尽情享受，但若想活在永不止息的兴奋之中，并不切实际。

幸福是一种遍布在生命之中——满足和幸福的感受，而喜悦则像五光十色的烟火，迅速地爆炸，然后很快地消失。Ⅰ米Ⅰ花Ⅰ在Ⅰ线Ⅰ书Ⅰ库Ⅰ&nbsp；http：//BoOK。mihua。NEt

作家塞林格（著有《麦田守望者》）非常清楚地说明了幸福和喜悦之间的不同，他曾写道：“幸福和喜悦之间最奇特的差异就在于，幸福是固体，而喜悦是液体。”

幸福是海滩，喜悦是浪花；幸福是人生的情感基石，而喜悦则依赖人生中所发生的一切起落涨跌。

许多心理学家相信我们有个幸福的设定点——一个不论我们的生活发生什么，都会回到的幸福原点。

如果在以十为度的量尺上，我们的幸福设定点是六点五，那么在遭遇美好的事情（例如心仪的对象邀我们出游、找到很棒的新工作、发现一家很好的新餐厅）时的兴奋欣喜一过，我们就会回到原先设定的状态。

序论　你的命运，就是要幸福（6）

幸福原点的正负两极都可以正常运作。有些研究人员发现，在创伤事件发生后，大多数人的幸福指数会大幅下降，然而一段时间后，会恢复到原本的水平。

本书的目的是协助你提升幸福指数，让你面对人生的高低起伏，能够维持最理想的幸福状态。

在我十三岁时，当时只有十七岁的哥哥查克担任校车司机，校方很清楚青少年都有可能会开快车。为了要保障乘车学生的安全，校方在每一辆校车的引擎上都加装了调速器，这个装置限定了校车的最高时速，虽然校车可以开到时速一百一十二公里以上，调速器却限速七十二公里。

因此，不论你想开多快，校车的时速都不会超过七十二公