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体能储备课为什么重要，很多球迷不理解为什么很多球员到了赛季末段就开始体能不支或者伤病频繁，不都是一周一两次比赛么，为什么季前季后区别这么大呢，其实都是这些储备在肌肉细胞里面的深层能量被消耗得差不多了，也好比在干烧汽车发动机，身体没法支撑动作，不受伤才怪呢。

所以除了体能训练，饮食结构的调整必须讲科学。

起码这段时间得这么捏着鼻子吃全麦食品、鱼肉、橄榄油甚至从城郊训练营旁边农村收购来的土生鸡蛋，糖果、可乐汽水和啤酒、咖啡之类都是严禁物品，白浩南用自己的身体现身说法之余，还吓唬年轻小伙子们：“你们的运动量，喝啤酒不仅会消除体内重要的矿物质镁，还会大大降低你们的**激素水平，并损害身体恢复能力，自己去查查这些激素有什么意义吧。”

熟练掌握手机搜索功能的大学生们对这些科学解释很能理解，更能理解的是陈教练的体能训练课程。

老实说，国内体育院校大多数学科都比足球门类先进，或许是因为足球太过博大精深，看起来简简单单的22个人拼抢皮球，人数的众多，场地的空旷跟比赛时间的冗长，都决定了足球运动涵盖的方方面面太多了，起码陈素芬也是这一年才愈发把自己熟悉的那些体能健身跟足球运动结合起来，当然布兰克这些巴西教练传递的足球健身细节修正了很多她的认知。

白浩南现在认同的失衡理论，其实也是陈素芬整理结合出来的，不光在国外流行，隐隐也跟她学武术的所谓太极八卦、阴阳平衡能扯上点关系，这时候的她早就不是那个小女孩了，在健身中心干净利落的展示了全系列肌肉训练规范后，惊艳的大学男生们，难免对这位比他们也大不了几岁的美女教练口花花，假装动作要领不清楚，要陈教练单独指导下，还有个兔崽子竟然敢趁着做山羊挺身的背部肌肉训练时摸陈素芬的手！

也许一开始会认为白教练和陈教练有关系，现在不是见到了那位女医生和白教练亲热么，色胆包天啊！

小姑娘可能会吃惊连连，老司机才心无波澜呢，笑着从设备垫子上起来，摸手的家伙得意极了，还扶着手肘想显得绅士些，窃喜的以为有了身体接触，眼神都跟周围的同伴有炫耀成分了。

下一秒立马毫无意外的飞起来！

接着重重的全身摔到有几公分厚的健身房地垫上！

陈素芬的脸上都是老司机那种玩味的笑容，当然在某些直男球员眼里可能还是**的媚笑，敢起哄。

布兰克则笑嘻嘻的靠在旁边的健身器上看热闹，他亲眼目睹过去年这段时候白浩南是有多密集的被这姑娘飞出去，巴西人可能都猜测这是中国年轻人的一种娱乐形式了。

谁曾想陈素芬气定神闲的就在各种器械中间几个平方的空地上，打了套相当刚猛迅疾的长拳。

用于表演套路的拳法这才是陈素芬大学文凭里面最有含金量的东西，刚才还喜笑颜开的大学生们再没眼力也看得出来这是专业的！

他们可不是郭那种大杀器，立刻变得灰溜溜的，还要听陈素芬最后站直了抱抱拳：“说到动手，不是我瞧不起你们谁谁谁，在场的每位有兴趣的都可以来跟我比试下，搏击、散打、跆拳道、空手道任选，刀枪棍棒也行，我还可以顺便开个武术课，怎么样？”

大学生们从此不再敢跟这位苗条矫健的美女教练揩油了。

白浩南过几天带队前往附近的省大踢对抗赛，在车上才听球员们遮遮掩掩的说了这件事，哈哈大笑，陈素芬没在大巴车上，既然是出去演练技战术，她就趁机回训练营陪陪儿子。

然后大学生球员们怎么都想不到，看起来浓眉大眼的白教练，挂着个全国小学生冠军头衔的白教练，居然一脸猥琐的讽刺他们：“泡妞贵在用心，要走心