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！

美国队长现在被称练出了一双钢铁一样的脚，目前身价和巅峰梅西持平，不过他似乎不愿意转会，海湾人好像也不想卖他。

邓普西向四周挥手打招呼，又对唐海笑着一挥手，他故意没告诉唐海……

唐海乐了。

‘这对基佬！女友和妻子只是掩饰！’不少人心中下判断。

古代器械。

中国萌古摔跤抱沙袋奔跑！扛100斤的人和抱100斤沙袋是两回事，沙袋不能太结实，重心会摆动，抱着是很吃力的！

挥超重铁棒，这是练剑术的，这东西现在就日本剑道馆还在玩。

外带爬绳结上下楼……

古代的锻炼方式其实并没有人们想象中的匮乏。

接下来才是主题，刚才的示范其实是热身，邓普西说他要做街健五大神技？

“邓普西！”

“邓普西！”

街健在发达国家是很常见的，比如俄罗斯每年春秋都搞大比，美国一般是纽约举办，也有很标准的wswcf世锦赛。

这东西难度比街舞高，低级式比最巅峰的囚徒低，高级式必须野兽才能玩。

邓普西的健身计划是唐海帮做的，还给寄了特级非卖品的少时系列，唐海其实也不知道他现在练得怎么样了……

第一式，顺风旗！手抓着铁柱子，整个人如同旗帜一样横着，要不是球裤受重力影响，还以为他的重心是和大家不同的！

今天现场来了超过65000人，大部分是来看邓普西一会儿踢球赢球的，这会儿都是吹口哨和鼓掌……

其实这一式没多大难度，只要不是很重的人，训练得当，最多6个月就能办到。

第二式，单杠前水平……

邓普西双手抓着单杠慢慢起身，紧接着缓缓保持成了和单杠水平平躺的姿势……

……（未完待续。）

第八百二十八章　圣马莲娜

其实第二式难度更大，然而没第一式装比……地球上有那么一些超人甚至可以单手做第二式……

好在表演的人是邓普西，第二式掌声依旧！

邓普西似乎感觉到有点热，把衣服给脱了……

一身精壮的肌肉！

这是一个精壮的男人！

要是把带胡子的脸遮住，谁都会以为这是二十来岁的小年轻！

第三式，慢速双力臂！

又来到了一处单杠前，邓普西举起手，扣住了高位置的单杠，是扣住不是往下伸手握住，慢速双力臂要求是腕子固定后就不能翻动，以及不能借力……

他缓缓拉起自己，上身肌肉在变化、发力，脑袋持平了单杠，然后是胸口、肚子，最后支撑在空中！

现场顿时爆发出一震欢呼，邓普西虽然是足球运动员，但街练明显也达到了参加世锦赛的‘票友’程度！

第四式，单手引体向上！

这个倒是不难，只是需要慢慢的拉，不能借力，匀速的靠臂力就不容易了，识货的人都被邓普西惊呆了，你明明是足球运动员啊，然而这上身力量……

第五式，俄式俯卧撑！

这才是大惊喜，邓普西抓着双杠做了个乌鸦式团起，做了个俯卧撑。慢慢把脚伸展开来，做了个俯卧撑。手抓着双杠脚慢慢往上提，四十五度角的时候再做俯卧撑……

一直做到了第十个俯卧撑，邓普西似乎也没太累！

“接下来为大家表演一个我每天锻炼脚上力量的方式，这是我的好哥们唐海给我做的十个锻炼计划动作之一！”

仰卧起坐。有什么稀奇的……

等等！

把扣住脚的机器给拉高了20公分？这