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长的一条线，或者辐射状的几条线，乃至广阔的一片。

欲望来源：生活、事业

此种类型的欲望大多来源于渴望平？的生活和步步为营的事业，你希望自己能够一直得到提高，但只要有一件事情不顺利，你就会很沮丧，然后开始怀疑，接下来就是十件、百件的不顺利。

减欲阀：运动　＋　田园生活

到户外走一走，呼吸一下清新的空气，在温暖的阳光下舒展身体，可能的话，最好坚持进行有氧运动，并合理安排作息时间，适当地流汗会让身体的劳累替代心灵的疲惫。

欲望密码：电梯型

坐电梯会有时而一飞冲天、时而一落千丈的感觉。欲望满足、高高在上、一切顺心时自然意气风发，可是如果从云端坠入谷底，又有？受得了一会儿在天堂、一会儿在地狱的感觉呢？

欲望来源：事业、感情

这种忽高忽低、变化极大的欲望多半来自事业的大起大落或者感情的波澜起伏，时冷时热的感觉会令大多数亲身？历者身心疲惫、痛苦不堪？？

减欲阀：信念　＋　便签本

即使有最坏的事情发生，脚下还有坚实的大地在支撑！既然人脑不是电脑，你可以将要做的事情逐一记在便签本上，每做好一件事就？个记号，记录中累加的成功会使你相信自己，增加满足和欣慰。

欲望密码：潜水艇型

潜水艇总是悄无声息地在深水下不为人知地行进着，它带着一件件任务、背负着沉重却无声的欲望，只有在补给不够、空气不足或者设备需要维修时才能浮出水面。

欲望来源：婚姻、家庭

这种情绪往往来源于灰暗的婚姻和琐碎的家庭生活，周而复始的争吵、没有尽头的无奈、胸口上压的石头令呼吸都变得困难？？

减欲阀：电话　＋　知心朋友

这时候最好找到一个值得信赖的朋友对他倾诉，如果不愿意面对面地诉说，也可以借助于电话或者信件，在言谈举止和字里行间的宣泄中重新获得和谐与宁静。

沦陷在欲望怪圈该怎么办

如果处在漩涡中的是你自己，请一定要记住克制和冷静，欲望膨胀、遭遇挫折绝不是世界末日的来临。你可以：

1．闭上眼睛，尽量让自己舒适地坐着，尝试进行深呼吸，并自言自语“随它去吧”。

2．放一张悠扬的CD，在莫扎特的空灵、施特劳斯的优美中洗涤饱受煎熬的心灵。

3．去晒太阳吧。阳光是一种电磁波，阳光可以使黑色素氧化，皮肤中维生素Ｄ和组胺增多，胃酸分泌增加，还会使血液中血红蛋白、钙、磷、镁等含量上升。所以，让灿烂的阳光照耀在苍白的脸上，就有蒸腾欲望、扫净阴霾的功效呢！

4．转移兴趣和关注点，种花、养宠物、刺绣、练字，集中精神就能？忘欲求。

5．做有氧运动。运动学家发现，有氧运动可能比药物更能有效地对抗意志消沉，因为运动可以刺激脑内啡的分泌，产生令人愉悦的物质，使人感到快乐。

每个人都会有情绪低落的时候，这时需要有人？他一把。这好像·高墙时，需要别人助一臂之力一样。我在美国时常有这样的？历，当你不开心或落泪时，周围一定会有亲近的人或者陌生的人过来安慰你。因此，如果处在情绪风暴中心的是你的朋友，不要袖手旁观，你应该尽力帮助她调理和排遣。

1．带着温暖的微笑走近她是最重要的。你应该充满关爱地待在她身边，眼睛可以看着她的身体或前方。尽管她没有看着你，但她能够感知你的关怀。假如你感到她需要，可以抚摸或拥抱她。

2．看到她坐在那里落寞的模样，倒一±温水给她，如果她愿意说她会说的；如果她需要独