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然後呢？看看自己的肢體動作。

幸雄發現他另外一隻沒有拿電話的手竟然握成了拳頭（是想好好揍曉菲一頓吧？），便有意識地放鬆自己的手掌，深吸了一口氣。還來不及進行第三個步驟呢，曉菲又開罵了 ：&ldo;喂！

喂！你怎麼不說話啊？跟個縮頭烏龜似的，你還算個男人嗎？&rdo;

回觀自己的身體，讓幸雄神智比較清醒，所以聽了這段話，他不怒反笑了。曉菲什麼時候變得這麼潑辣的？她是傷透心了吧？以前在學校的時候，曉菲可是一個乖乖的、甜美的、溫順的小學妹啊！幸雄想起不知道在哪裡看到的這段話：&ldo;結婚的時候，男的希望女的永遠不變，女的希望男的婚後會慢慢改變，結果雙方都大失所望。&rdo;幸雄就是一點都沒變，還是大學時候那個放蕩不羈的風流才子‐‐水遠不是個好丈夫的料。

曉菲又沉不住氣了：&ldo;我給你一個星期的時間解決，希望我們好聚好散，不要法庭上見！&rdo;語畢不等幸雄的反應，她就掛電話了。

幸雄呆了半晌，這才想起來還有步驟三：觀察自己的思想。

是啊，他剛才在想什麼？居然想到的是那個男人女人婚前婚後不同的笑話，這倒是滿好的。如果幸雄當時想的是：&ldo;這個臭婆娘，老子現在沒錢了，你還這樣落井下石，老子跟你拚了！&rdo;那麼他也許按捺不住自己的脾氣而破口大罵曉菲了。原來我們腦袋

里的思想對我們的情緒和行？這麼有影響力啊！

不過幸雄還是憋了一肚子氣，再也睡不著了。他想到第四個步驟：和自己的負面情緒在一起。但是幸雄的雙手還在顫抖，可見得餘氣未消，他不願意繼續去感受這股有怒氣卻沒地方發泄的痛苦，因此決定再上網廝殺一番，把怒氣化為勇氣，好好地挑戰那些怪獸和難關。

玩了沒兩局，幸雄看到自己的電腦螢幕居然出現了阿凸的影像，還有隨之而來的問候：&ldo;幸雄你好！你表現得不錯啊！&rdo;

幸雄泄了氣：&ldo;又是你啊，阿凸。別提了，我操‐‐&rdo;

&ldo;喂，別罵髒話。你表現得真的很好，你終於開始覺醒，不再睡覺了 。&rdo;

&ldo;我是睡不著了，你看我不是又在奮戰了嗎？&rdo;

&ldo;不是啦，我是說，你現在能夠回觀自己，不再完全被潛意識裡的模式或自己的負面情緒牽著鼻子走了。&rdo;

&ldo;但我還是一肚子氣，沒有地方發泄啊！&rdo;幸雄抱怨。

&ldo;別擔心，我們第二階段的課程就會教你如何去療愈自己的負面情緒。&rdo;阿凸安慰他。

&ldo;我問你，&rdo;幸雄不服氣地想挑釁，&ldo;我學會觀察自己了，我忍氣吞聲，那她呢？她就可以在那裡耀武揚威，不需要去觀察

她自己了？你們怎麼不把她抓到太空船去好好上上課啊？&rdo;

&ldo;別急，&rdo;阿凸輕聲地說，&ldo;時候會到的。我們每個人只要先管好自己的事情就好。在後來的課程中你會明白，這個世界你所看見的人事物，都是你內在的一種反射。只要你自己內心改變了，外在就會隨之改變。&rdo;

幸雄不耐煩地說：&ldo;這我聽多了，你們最好能證明給我看。&rdo;

&ldo;呵呵，&rdo;阿凸莞爾，&ldo;你會自己看見的，放心吧。&rdo;

10向東的內在對話‐‐內在父母與內在小孩

第二次聚集的時候，大家比較熟悉環境，彼