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u房逐渐呈丰满的圆锥形，饱满而挺立，这时对Ru房的保护主要是使Ru房发育得更健美。那么；究竟Ru房发育多大才算是正常呢？其实，Ru房的大小应与人的身高、体型相称，由于身高、体型不同，Ru房的大小标准也因人而异。

如果Ru房发育过小怎么办？少数女性Ru房发育较小，呈扁平胸；没有起伏的｜乳峰，缺乏女性应有的曲线，对此；可以采取以下相应措施或可弥补：①　不要偏食，养成良好的饮食习惯，适当增加一些动物蛋白质及脂肪。②　坚持每天做徒手操，平时多挺胸、扩胸，也可以做俯卧撑、引体向上或哑铃操、拉簧等运动，锻炼胸肌使之发达、肥厚，从而促使Ru房增大。③　坚持Ru房按摩，可以促进Ru房的发育；可以每天在洗澡或睡觉前作Ru房按摩。④　适时使用丰｜乳器，方法正确十分重要；丰｜乳器是利用负吸引力，促进Ru房挺拔而显丰满，所以负吸引力不可过大，更不能操之过急。

专家提示

女性的Ru房需要特别保护，这不单是美的需要，更是关系两代人健康的大事，不同年龄和时期Ru房保养的重点和方法是不一样的。

妊娠期Ru房保护很重要

妊娠期，Ru房增大明显，｜乳头相对也增大，｜乳晕扩大，｜乳头、｜乳晕着色加深，表皮增厚，｜乳晕腺分泌旺盛，此时Ru房充分发育，要为哺｜乳作好准备。所以妊娠期Ru房保护要注意。

1．妊娠期Ru房较饱满，过紧、过小的｜乳罩会妨碍Ru房的充分发育，佩戴合适的｜乳罩，给增大的Ru房起到立托和保护的作用，以防日后Ru房下垂。

2．妊娠期应保持｜乳头的清洁，每天清洗Ru房及｜乳头，用70％的酒精或温水擦洗｜乳头，洗后擦干，再用油膏或护肤膏擦在｜乳头上，然后用手轻轻按摩，以使｜乳头表皮变得比较坚韧。

3．如果有｜乳头短小或｜乳头凹陷者，应坚持作｜乳头按摩、牵拉，可借以矫治｜乳头的凹陷。

哺｜乳期Ru房更需要保养

哺｜乳期，Ru房开始源源不断地分泌｜乳汁，提供给婴儿最佳的营养食品。哺｜乳期是妇女Ru房一生中最特殊而重要的时期，做好哺｜乳期Ru房保健，对｜乳母及婴儿都有好处。哺｜乳期Ru房保健既要保护Ru房组织的健康，还要保证Ru房泌｜乳通畅。

1．要做好｜乳头护理。哺｜乳期间由于婴儿的吸吮，｜乳头被｜乳汁浸渍，加之内衣的摩擦，容易引起｜乳头皲裂、破损或发生湿疹等病变。因此做好｜乳头护理非常重要，在每次授｜乳前和授｜乳后都要用温开水轻轻洗净｜乳头和｜乳晕，保持局部清洁和干燥。如果｜乳头破损，可用吸奶器吸出｜乳汁放到奶瓶中喂食，或用钟形吸奶器置｜乳晕上，让婴儿间接吸吮，以使破裂的｜乳头易于愈合。

2．养成良好的哺｜乳习惯。喂奶的次数和时间安排要有规律，做到定时哺｜乳和两侧Ru房轮流哺｜乳，防止造成双侧Ru房的不对称；每次喂奶l0～15分钟，吮不完的｜乳汁要吸净，以防｜乳汁潴留引起Ru房结块，从而预防｜乳腺炎的发生，而且Ru房排空还有利于促进｜乳汁分泌。

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3．佩戴合适的｜乳罩。哺｜乳期Ru房丰厚饱满，Ru房自身的重量骤增，合适的｜乳罩可托起Ru房，减少Ru房韧带的过度拉伸，防止Ru房下垂；哺｜乳期｜乳头常有｜乳汁溢出，应选用宽松、质地柔软、吸水性能好的｜乳罩，避免｜乳头与硬物摩擦造成损伤。｜乳罩不宜与其他衣服一起清洗，以免沾上纤维、尘粒；使用前要掸去｜乳罩内的毛羽物及灰尘。据调查发现，许多哺｜乳期妇女的｜乳腺管中能挤出含有棉纺织纤维或化纤的尘粒等，这些细小的纤维尘粒可引起｜乳管阻塞，导致