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惜生活中每个快乐的小地方；从认知到自己有多幸福开始，跟着书中简单的练习法，巩固快乐，进而得到平静与满足。作者通过数十个精彩的故事和例证，透彻说明幸福的本质，以及如何活出更幸福的自己。

★一场席卷全球的幸福心灵运动。继“不抱怨”运动之后，作者威尔…鲍温带来的创造幸福、引领生命迈向平静的心灵运动！所有人都喜欢、习惯外求幸福，但其实，更应该从内心开始。而每一个人，绝对都有能力转化自己的人生旅程！从这个当下开始，就能找到最幸福的自己！命运掌握在自己的手中，只要打定主意去幸福，幸福就一定会实现。○米○花○在○线○书○库○&nbsp；http：//booK。mihuA。nET

★幸福是一种自我评估，是自我实现的预言。只要你觉得自己幸福，你就是幸福。每一个人天生就应该幸福。幸福不是一种心理状态，而是一种自我心理评估，是生命的意义和目的，是命中注定要有的事物，是一种满足和幸福的感受。在了解了幸福的含义和自我的幸福实现途径之后，你将活出最真实的自我，拥抱生命中安稳的幸福。

享有幸福是当今所有人的心愿。有些人有钱，但让财富和幸福比翼齐飞，需要秘诀。有些人身处种种困厄中，但这并非与幸福绝缘。如何感知幸福并使之不断提高，是需要智慧和方法的。本书是具有可操作性的实用幸福指南。它教会你如何给自己的幸福值打分，郑重承诺只要你认真读了这本书并努力实践，几个月之后，你的幸福得分就会比之前提升并保持久远。这令人振奋近乎神奇的愿景，希望早一天在你那里化为喜出望外的成果。

——著名作家和心理学家毕淑敏

作者简介

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作者简介

（美）威尔…鲍温（WillBowen）

美国最伟大、最受尊崇的心灵导师之一。

曾写作过风靡全球的《不抱怨的世界》书系。

曾接受《奥普拉秀》《今日秀》《晚间新闻》、哥伦比亚广播公司、美国广播公司，以及全球数百家广电、平面媒体的专访报道。

他有多年从事广播和行销等工作的经验。他热爱运动、圣经史、骑马、旅撸А⒃亩痢�2006年，他发起了“不抱怨”运动，邀请每位参加者戴上紫手环，只要一察觉自己抱怨，就将手环换到另一只手上，以此类推，直到这个手环能持续戴在同一只手上21天为止。如今，全球已有106国、1000多万人参加了这项运动，学习为自己创造美好的生活，让这个世界充满平静喜乐、活力四射的正能量。

目录

目录

献词

推荐序从不抱怨，到持续幸福_001_

序论你的命运，就是要幸福_001_

前言再探真理_001_

第一章思维_001_

第二章言语_037_

第三章行动_069_

第四章习惯_113_

第五章品性_153_

第六章命运_181_

后记_196_

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序论　你的命运，就是要幸福（1）

序论你的命运，就是要幸福

在你内心深处，你明白这点，知道这千真万确。

人类之所以想要行动、追求成就、拥有一切，背后的原因其实是一个无法诉诸言语，甚至没有被知觉到的信念：人们认为这样做必然能提升幸福指数。然