第65部分 (第3/5页)

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它主要伸展腿部韧带。促进骨盆区域的血液循环。缓解坐骨神经痛，是有利于生产的联系。

前面三个动作做完，秦晴已经很是无力了。

但好在设计这套孕期瑜伽的人懂得劳逸结合。设计了接下来的两个简单动作收尾。

只需双脚并拢站立，伸展所有脚趾，膝盖绷直，向后用力，脊柱向上伸展，放下肩膀，颈部挺直，目视前方，双臂向上，双手互扣，拉开身体，保持1、2分钟，这个动作就算完成。

再双膝垂直跪在地面上，双臂也垂直扶地，呼气，身体从地面抬起，双臂双腿伸直，眼睛向下看，尾骨向上用力，腋下尽量伸展，脚趾朝向正前方脚跟向后踩保持1…2分钟，趴下休息，重复2…3次。整套动作就算完成了……

秦晴正赤着脚做到第四个动作，正挺着肚子双手高举交扣，深呼吸着时。

“哐！”的一声巨响，房门突然开了，秦晴吓得慌忙举着双手回头，慌忙放下自己的双手。

什么人竟然敢这样闯她的屋子？秦晴疑惑极了，因为牟潇潇可是严令帮众不能打扰她的！

但她还没听见来人的身影，她已经探测到了来人的脑电波，竟在咒骂着牟潇潇这位大小姐，说她飞扬跋扈，不识抬举，竟然敢一而再再而三的拒绝他凌云志这个凌家继承人！

还没来得及反应过来来人的脑电波，凌云志已经皱着眉头进了秦晴的屋。

秦晴这才仔细的看清凌云志的样子，果然不愧是曾经的小霸王，横眉冷目，面无表情，不怒而威。小小年纪，眼中竟带着阴郁，最主要是他身上有着浓郁的杀气，显然他不止杀了一人。

“你进来做什么？”

秦晴并没有冲动的上前，反而后退了几步，捞起外衣反盖在自己的胸前，护住了大肚。

凌云志这才发现屋里还有一个衣衫不整的女子！

但是他没有后退，而是皱眉看着秦晴：“你是谁？牟潇潇呢？你……？”

秦晴探测到凌云志心里的疑惑，他在看见她时心里犹疑不定，且还对牟潇潇的人品有了怀疑！

这可不是开玩笑的事情，秦晴只能拉着衣服，低下头，装作一副羞怯的样子说道：“小妇人秦氏，是大小姐的朋友，大小姐外出了，这是内院，请公子移步……”

就算是为了维持牟潇潇的声誉，秦晴也得逼着自己装成一副大家闺秀的样子。

非礼勿视，非礼勿言，非礼勿听。

身为牟潇潇的朋友，客居在河庄中，如今她突兀遭受到凌云志的非礼之视，她已经做出了一副希望凌云志早点离开，不敢看凌云志的样子，自然便有帮众上前将凌云志赶出了房屋。

不过凌云志却一直阴沉着思索，眨眼便让秦晴探测到了一个不可思议的信息，大吃一惊！

却原来凌云志自从十五岁那年继母嫁进凌家后，便过上了每日里担惊受怕的生活。

继母进门三年，如今已有一子一女两个亲生孩子了。

而他是凌霄亡妻的嫡子，无形中影响了继母希望亲自继承家业的计划，于是便多次被暗杀，都被他躲过，却养成了他万事埋在心里，外表开始跋扈，其实心思深沉的性格。

他本来是对娶不娶牟潇潇都是抱着无所谓的态度的。

但是后来当他仔细想过之后，却发现如果他娶了牟潇潇，基本上也就稳定了他日后继承家业的继承人资格，还有可能得到青头帮这个发展迅速的凌云县第二帮派的帮主认可……

若说原本他在凌家是孤立无援，还随时身在危险中。那么他与牟潇潇结婚之后，便极有可能利用牟家和牟潇潇，搬出府外居住，培养自己的势力，还能乘势收买青头帮的人心。

如此百利无一害的事