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因为她给出才训练只有一个项目，负重训练，但是这次给出的负重训练却绝不是当初青山接受兰萧的训练那样只用一套5oo斤乌金战甲就能完事了。

蓝依给他的特质战甲，乃是一套1ooo斤的乌金战甲。

而穿上了这套乌金战甲之后，青山还必须完成一系列训练项目。

这其中的第一项就是俯卧撑！

俯卧撑在军中已经算不上是什么稀奇的训练项目了，无论是　在万罗世界还是现代这都是训练臂力的最简单也是最有效的方法。

在平时不要说是俯卧撑了，就算是单指俯卧撑青山也能一口气做他五百多个，而且脸不红来气不喘，简单之极。

可是身上套上了这套重达一千斤的特质乌金战甲却让他感到了沉重的负担。

而蓝依给她的训练额度是左右手各1ooo下为一组。

这需要可不是常人所能想象的体力。

哪怕是对于青山这个一向以体力见长的体术狂人这也是不小的负担。

“度太慢了。”或许是受了青冥的特别嘱咐，蓝依对于青山的训练非常重视，在给兰萧和神无和蛟腾布置了他们的各自的训练任务之后，便开始一丝不苟地监督起青山。

就比如此刻，她对青山的单手俯卧撑的度便挑出了毛病。

这还叫慢，青山不由暗自叫苦，不过他也懒得顶嘴，只能加快了俯卧撑的频率。

逐渐的青山也开始感觉到了疲劳的来临，手臂肌肉变得异常的酸胀，似乎整个人的身体都被灌了铅一般，重得动都不像动了。

这应该是肌肉疲劳的极限了。

这感觉青山最熟悉不过了，虽然此刻的青山很想停下来好好休息一下，可是他也清楚这疲劳的极限乃是对让人的身体和精神意志的极大考验，只要撑过去了，接下来便会感觉轻松得多，所以青山依然咬着牙不断地，重复单调地撑起，俯下的运动。

好酸　好涨　连气都开始喘不过来了，可是凭借着惊人意志力青山依然咬牙坚持着。

“还有三百个！”一旁的蓝依似乎有些吃惊青山的体能和意志，不过还是冷着脸毫无感情道：“度再快点。”

“是。”青山强撑着体内的一口浊气，再度加快了度。

然而度的加快也意味着体力消耗的加剧，那种酸胀的，麻痹的感觉越来越重，当做到8oo个的时候青山几乎就要摊在地上了。

可是强烈的精神意志依然牢牢地控制青山的身体重复着这简单的俯卧运动。

就在青山感觉最后的一丝体力也被压榨殆尽的时候。

只觉得酸胀的身体忽然一阵轻松，原本消耗枯竭的体力便仿佛忽然打穿的泉眼一般，再度涌现了出来。

身体再度充满了力量。

对于这种感觉，青山绝不陌生。

看来身体的极限已经被自己的成功地挺过去了。

这让青山有一种莫名兴奋和成就感，每次越自己的身体极限的时候青山都有这种兴奋的满足感。

而一旁的蓝依似乎也察觉到了青山变化：“看来这点训练强度对你还是太轻松了。”

青山也不吭声，连续力，很轻松地便完成了右手的俯卧撑，之后切换成了左手。

不过当青山的左手也完成了额定的俯卧撑数量的时候又一次迎来了身体的第二次极限。

这种酸胀力的感觉要比的第一次的身体极限还要难受和持久。

完成之后青山连动也动不了整个人就如一条死鱼一般趴在了地面上。

贪婪地享受着那难得的身体松弛的感觉，并争取尽快回复体力。

“给我起来，绕着场地跑一百圈。”只可惜蓝依并不给青山喘息的机会。