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步，开始的时候，你可以用一个最简单的办法，用肢体动作代替语言。当你说不出那个“不”字时，你可以当做运动，面对来请求你的人时，你可以适当地把头扭向左边，再扭向右边。你可以暂时不看对方的眼睛，做这个动作，你也无法盯着对方的眼睛，这可以帮助你学习恰当的拒绝，逐步调试你的心态。

这会为你减少一些不安和烦恼，甚至，有时你可以在思考之前试着做这个动作。有了这个动作作为缓冲后，你便有充足的时间来考虑自己是不是真能胜任这件事；这件事又会对你的生活产生多少影响；如果真的想去和能去做这事，再改口也很简单。因为，从拒绝到答应，别人会更感谢你；假如反过来，就没有那么顺利了。

当然，女人心软，说来容易做来难。假如你还没有找到拒绝的好方法，也不妨用女人的方式来拒绝。

心理美容之女人独有的拒绝方式

其实，无论什么方法，女人最终要学会用嘴说出“不”字，这一方面的能力我是在欧美国家生活时学会的。刚到美国时，好朋友WEN带我去租房子，那是洛杉矶最好的公寓，负责接待的女士优雅得让人肃然起敬，温和得让人如沐春风。不过，这么语调亲和、面部始终保持着微笑的女人，却可以对你提出的一些愿望，坚定而干脆地说出一连串的“不”，只有一个发音“NO”。这是我在一生中第一次遭遇这么多的“不”，“NO”得让人羞愧，以为自己做了什么错事，提了什么无耻的要求。

中国人含蓄，善于揣摩，用心眼去琢磨别人的心思。假如心眼没对上心思呢？再说，这种隔着肚皮和大脑的遥远感应，是挺费劲的，不够直接和明确。其实，当你能够直接说出“不”字时，彼此会轻松和明了很多。你可以选择你能顺利达成的事情，果断地说：“是，行，我来帮你！”也可以明确地告知你做不成或做不了：“不行，我做不了！”“我最近太忙，暂时没有时间做。”你会发现，你不再为模棱两可的事情所困扰，你能帮助别人更多，你表现得更诚实、更可信、更富有人格魅力，你的人际关系变得更加舒心和广阔起来。

英语中有一个词“Yes…man”，意思是“凡事说‘是’的人”。没有人可以真正做成这样的人，假如真有这样的人，你会喜欢吗？

能够说出“不”，需要学习和适应，性情柔弱的女人会更难一些，这里有一些适合的方式，也许能帮助你表达最真实的想法。

“这事需要我老公来决定。”这个说法适合拒绝朋友，既可以给自己留出缓冲地带，也可以彰显甜蜜，是最适合女人用的一种拒绝方式。

“不好意思，我今天真的约了人，去不了啦。”要很快地、毫不犹豫地说出这些话，充分利用他人对女人“一向心直口快”这个评语。对方虽然被拒绝，却依然信任你。如果犹豫不决地说出理由，反而会让别人怀疑。

“最近忙的事情你知道，我已？很多天没好好吃饭了。”这个撒娇式的拒绝既未表示否定，又给自己留出了余地，适合温顺地面对家人。

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第三十一章　高跟鞋给了女人什么……高跟鞋

麦当娜每逢开演唱会，都会有无数人去“朝圣”，尤其是女性。也许看她穿着7英寸的高跟鞋在舞台上劲舞，女人会有种傲视天下的感觉，但你知道吗？麦当娜在平时最爱赤脚走路。

名女人的高跟鞋

女人永远跟高跟鞋脱不了关系，当年的性感女神玛丽莲·梦露就因穿上由佛莱格默设计的金属细跟高跟鞋而一夜间成为无数男人的梦中情人。她自己也曾感慨：“虽然我不知道？最先发明了高跟鞋，但所有女人都应该感谢它，高跟鞋给我的事业有奇妙的帮助。”

菲律宾前总统夫人伊美黛在马？坎南宫有几百双各式各样的