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的坚硬骨骼的原因——挨打挨得多。

肌肉不仅会增大，还会缩小。肌肉是生物生存的重要的工具，但它也是个极其奢侈的能量消耗器。即使在静止不动的时候，我们的肌肉也要消耗大量的能量，而不会像脂肪组织那样安安静静地呆着。肌纤维会不断地完成自己的新陈代谢——衰老的肌纤维被吸收，新的肌纤维不断长出；没有被充分使用的肌纤维由于不曾断裂，被吸收后新长出的会比原来纤细。这就是为什么在我们停止锻炼之后，肌肉会逐渐松弛、变小，瘫痪在床的人的肌肉还会萎缩。

现在我们知道，肌肉始终处于一种供需平衡当中，肌**积=身体运动的需求（这个粗略的等式没有把红肌、白肌以及营养等复杂因素考虑在内）。当一个人开始锻炼了，肌肉的平衡就被打破，以后的一段时间内肌肉会增大以重新建立新的平衡。而当这个锻炼被维持在一个固定的量（比如每天100个俯卧撑）的时候，新的平衡被建立起来，你的肌肉就不会进一步增大了，除非再一次打破这个平衡。

所以，每天都进行苦逼的训练是很傻的无用的，而每一次训练都到极限，把大量的肌纤维拉断，才能迅速把体能和体力练上去。为了掌握这个节奏，唐宁要求教官和士兵一起苦练，这样才能通过自身的体能来感受到什么时候该玩儿命苦练，什么时候该停。唐宁也跟大兵们一起练了一段日子，感受一下拿破仑大帝这种官与兵当同吃同住同练才能了解士兵的理论。你想，一个公爵大人跟大兵头们在一起苦哈哈地训练，然后累得像死狗一样在地上躺着，那感情的纽带能不结实吗？

唐宁在射击训练方面也有创新。俗话说：“神枪手都是子弹喂出来的”。这话太俗了，唐宁要改变这个真理，他发明了可以重复使用的练习枪，其外形、重量和后座力跟真枪差不多，而子弹只能直飞十几米，在几米之内才能精确射击，射出的是橡胶子弹，打在一个特制的靶子上，那靶子上有检测受力感应仪，通过简单的逻辑电路记录下士兵的打靶成绩。通过这种练习枪，可以节省大量的子弹，可是训练量可以跟弹药无限相比，再辅以少量的实弹射击，这帮本来本事就不小的猎兵的射击水平更是突飞猛进，成为百步穿杨的狙击手级别的高手。

跟着大公爵混，大兵们天天有奇闻，日日有新鲜，全球最**陆军的梦想似乎并不只是梦。所有的大兵都信心十足，特别是唐宁根据火力推断出他们能够以300敌一万的“振奋士气”的结论之后，这些海军陆战队员们更是骄傲自信。

一伙雇佣兵能对雇主这么有归属感，是古往今来整个佣兵史上闻所未闻的事情。

强将手下无弱兵，没曾想到香港总督这里也是这样，大语言学家总督有一个助理，名叫威妥玛，这是香港的译法，其实是托马斯？韦德，香港译法不仅把顺序变成了中国人的习惯，还弄得像个中国人，好吧，既然是威妥玛自己翻译的，就随他吧。不错，这位汉学家威妥玛大量翻译了中文与英文的人名、地名、物名，1845年开始做香港最高法院的广东话翻译，46年时又在上海做中文副领事，还在太平军闹得最凶的当口清廷无法有效管理海关时做过上海海关税务司，正是唐宁要物色的中文拼音化的顶尖人才。

英国人当然对从官员变成商人、技术人员没有心理障碍，只要项目有足够的吸引力。这一对儿语言学家官员对中文打字机完全无法想象，这似乎太有难度了吧？要知道，打字