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了。那么既然如此，何不减轻你的负罪感，理智地看待自己的行为。我并不是指这样我们就可以放任自己想干什么就干什么了。直到现在我仍然觉得当时自己疯狂看电视的行为不理智。因此，一方面，我们应该适当地满足这方面的欲望，但另一方面，我们应该赶快寻找更有价值的替代品，比如散散步，弹弹琴。当时我完全可以把我饭后看电视的时间分一部分到外面散散步，既有利于身心健康，又不至于让我的负罪感那么强烈。当然，还可以好好地找朋友、老师、家长谈谈，把我们的不快告诉他们。我多次发现，当我把我内心深处的担忧和不快对我的挚友说出来后，这些事情的杀伤力就大大降低了。总之，我们不要因为自己行为的偶尔“出轨”就把自己拖入罪恶的深渊，这种沉重的心理负担不适合高三的学习，但我们也没有理由放任自己的任何行为，原因同样只有一个：物极必反，量变引起质变。

“太好了！我‘回归’了！”（1）

高三的第一次飞跃让我看到了可能

高三一年下来，我并没有过去那种“上下学期”的概念。因为短暂的七天“休整”后，我们又迅速投入了下一学期的战斗。一切的衔接快得让我无法感到这是另一个学期的开始，而高三下期从一开始就笼罩着浓浓的高考氛围。

一开学，我们就要进行月考。这是第一次全面考查所学的知识，换言之，就是学校组织的第一次高考全真模拟。复习的负担虽然很重，但从我上学期积累的经验来看，我并不能单单为了这次考试而草草复习，而是应该把这一轮的复习纳入到整个备考“二诊”的复习体系当中。比如历史我们要复习五本书，但我显然不可能为了这次月考就在短短一两周内匆匆“过”完这五本书。如果这样的话，将会造成一本书都复习不好的结果。所以，我只是在这一两周内踏踏实实复习了两本书，剩下的在考前抓重点浏览即可。而剩下的几本书，都已经被安排在月考到“二诊”的复习时间内。这样，在“二诊”前，我就可以踏实仔细地复习完所有书。同时，在这轮复习中，我还用专门的本子把这次复习发现的记得不牢或者有疑惑的地方记下来。这样，在“二诊”后的复习，我就可以先从这些地方入手，提高复习的针对性。

总之，这次月考的复习我不慌不忙，井井有条。当然，考试的过程中我也吸取了“一诊”对答案的教训，考完一科就坚决抛开这一科，所以我考得很轻松。

当结果出来时，我感到很欣慰，我的名次终于在回归正常了，我又回到了班上四名的水平。

这可以算作我“二诊”前的一次小小的鼓励吧。但我知道，即便这样，“一诊”的惨痛仍然没办法让我有足够的信心面对“二诊”。我总是在担心：如果又出状况怎么办？

但就在“二诊”前不久，班主任老师的一句话给了我莫大的鼓励，让我相信我真的可以做好。那是针对月考的一次个别交流。班主任老师看着我的成绩对我说：“这次考试证明了你的努力，通过这次考试，你也回到了自己的位置。那么，就乘胜追击！”这句话，虽不是至理名言，对另一个人也许毫无触动感，但对我，却是一剂强心剂。因为“回到了自己的位置”正是一直被无法正常发挥状况困扰的我所希望的。老师的话，是对我的肯定。我发现，我周围的人是如此信任我，那么，我又有什么理由怀疑自己呢？不管到底是不是，总之，从那次谈话后，我就相信自己是真的回到了自己的位置和该有的状态。这种感觉真是太棒了。

然而，能够考验这种“回归”的还是“二诊”。

我仍然按照月考前就定下的复习计划一步一步地走。但是，到“二诊”前，我仍然没有完全达到所有的复习指标，但我并没有因此就感到不安或者焦虑。因为事实如此，我再焦虑也不可能改变我没有复习完的情况，所