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就是谁把他记住的用好了。这段时期，我们应该让自己成为“头脑简单”的人，只是就事论事、就题论题，不要引发多余的联想和担忧，尤其是心思细腻的女同学，更不要因为一点点不顺心就引起对高考甚至整个人生的怀疑和否定。“快乐哲学”是每个高三人需要的，这也同时是我们所需要的一种境界，面对各种困难仍然可以开怀而笑。一开始，我并没有真正做到，但因为我不断地加强信念，不断地努力保持快乐，真的从最初的“假装快乐”变成了最后“享受快乐”，我可以说：高考前的我真的是愉快的。

因为我其实是个容易紧张的人，高考前过浓的备考气氛甚至是决战气氛并不是特别适合我，所以我自己针对这个情况作了这样的心态调整：淡化高考。我避而不谈大学的打算，不考虑暑假的安排，更不去看倒计时，我只是每天完成该完成的任务，轻轻松松，开开心心。但每个人的情况不同，对那些有压力才有动力的人，不妨就把倒计时贴在桌上。总而言之，到高考前，在知识上的准备几乎是“大局已定”，决胜的就是心态了。你一定要找出适合自己的心态调整法。

软件上去了，硬件也得过硬。我们的身体在这个时候可是宝贵得不得了。能否有一个健康的体魄和充沛的精力对最后的成败有至关重要的作用。我们要做的，就是调整生物钟，让自己休息得更好，精力更充沛。

其实这件事我们寝室在“二诊”后不久就开始做了。我们一致同意把晚上睡觉的时间从12点提前到11点半，“三诊”后又提前到11点。中午的午休也逐渐增加到一个小时。对于住校的同学来说，休息时间的调整需要整个寝室的配合。想想，你的同学都在奋笔疾书，你一个人能睡得着吗？一开始，我们寝室也是这样，有时候我先睡了，但一两个室友仍然在看书或者讲话，这样我就很难入睡或者很容易被吵醒。但我们寝室有一个特点，彼此很坦率，有问题有想法就说出来。所以我把我的想法告诉了她们，还顺便倡导了个所谓的“十一点睡觉运动”。结果在我们的共同努力下，我们寝室的休息时间成功提前。后来，我们还对中午的休息时间做了大刀阔斧的改革，过去我们是1点到1点40分学习，然后午休到2点20分，但为了配合高考的时间，我们决定先休息，并且加长到一个小时。两点钟我们起床稍作梳洗后，大家就拿出数学的选择填空题练20分钟。这都是为了配合高考下午的数学考试。因为我们发现起床后脑袋很可能是昏昏沉沉的，所以需要做一些题清醒清醒，也可以算作“热身”了吧。这样的调整当然更需要整个寝室的努力了，一到了休息时间，总会有人提醒忘记的人，每天也有人负责调闹钟。经过这样的调整，我明显感到自己的精力更充沛了。但这样的调整也许会因人而异。在我们寝室的调整过程中，就出现了一两个小插曲。当我们的休息时间加长后，黄景怡反而发现自己越睡越昏了。几天后她得出结论：她睡得太多了。因为她长期以来已经习惯了那种较少的睡眠，现在突然增加时间反而让她很不适应。所以她最后退出了我们的“十一点睡觉运动”，仍然看书到11点半，但她把床头灯尽量压低，也没有弄出响声吵醒我们，所以我们每个人仍然获得了自己的最佳休息。

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“有波动？有还没弄懂的地方？”（3）

除了睡眠这样的休息时间的调整，其实还涉及很多其他零碎时间的利用和调整。过去我习惯抓紧晚饭后到自习的几十分钟时间学习，每天晚自习下课后，除了在教室多学习半个小时，我回到寝室还会学习半个小时以上。但在高考前一段时间，我发现自己每天一上晚自习就困得不行，有一天脑子几乎没法转了，同时，早上我起床的时间也越拖越晚——从六点四十五变成七点。我找老师谈了谈我的问题，他告诉我造成这一切的原因是我没休息