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。主要介绍不同季节、节气、月相、时辰的形养、术养、食养、药养及各季节常见病的中医防治与养生方法等，并融入现代科学最新成就。从日常生活的方方面面说起，力求贴近生活，强调科学性，讲究可操作性。旨在弘扬中华民族的传统养生文化，崇尚科学养生，提倡养生之道，用正确的科学、医学理论指导人们的衣食住行。

养生，不是年老体弱者的专利，养生需要“未雨绸缪”，防患于未然。生命是一条单行线，容不得回头，容不得后悔。要使生命力旺盛，不受疾病危害，从生命的最初，就需要保养，少年时需要养生，壮年时需要养生，老年时更需要养生，总之人生的各个时期都需要养生，若等到疾病爆发，再来关爱生命，养护身体，可就为时已晚了。如果你还没有真正去关爱自己，那我建议从现在就开始吧！

杜婕僡

2009�12�25

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农历的由来（1）

农历是中国古代根据月亮、太阳运行周期制定的历法，因其设置便于农事而得名。中华农历已经沿用数千年，指导着华夏民族的春种秋收、作息起居，蕴涵了炎黄子孙与大自然和谐共处的智慧，承载了延绵不绝的民族生息文化。随着近代西学东渐，公历逐渐成为社会通用历法，而农历更多的是一种生活习俗的表达和民俗的传承。但是，随着物质文明的日益丰富，健康的价值无可抗拒地在不断提升；健康胜过金钱的理念，得到了非常广泛的认同。当日升月落，功名利禄的浮躁和喧嚣暂时平静，把目光转向自己的身体和内心，问问自己都还好吗？明天太阳升起的时候，我该如何打理自己这一天的身心？当新年来临的时候，我又该如何制定这一年的健康计划？了解一些祖先制定的农历智慧，会带给我们许多有价值的养生启示。

生命能与日月同辉吗？

福如东海，寿比南山，是人们对生活的美好愿望。生命与日月同辉，更是一种理想化的神往。其实，从远祖开始，人类就把自己的生命同日月联系在一起，时刻关注日月的变化，用以指导生产和生活，比如民间气象谚语，生动地表现了天象与天气的关系：日晕三更雨，月晕午时风；月亮长毛，河水涨潮；太阳照黄光，明日风雨狂……人类用大脑的智慧与日、月对话，铭记天象与物候的对应关系，顺势而为，不断改善生活条件，提高生命质量。当人类结束茹毛饮血的自然生态，开始刀耕火种的农业文明，自然气候对生产的直接影响，使人们要探究天象规律，择取最佳农时。实践不断证明着：随着自然节律从事生产活动，能获取更好的收成；顺应日升月落安排作息，体能也更充沛。人们体验到了尊重自然规律的好处，太阳、月亮与地球之间的关系及其规律，也成为一门实用性非常强的学科。

从历法产生的故事也可以看出，历法是与生产劳动密切相关的。传说有个名叫万年的年轻人，上山打柴累了，坐在树阴下歇息，看到树影随着太阳的走动变化，就发明了日晷：用一根标杆立在地上来观察太阳运行与时间的关系，从太阳的影子可以判断什么时候该收工回家了。但是连续阴雨的话，时间还是不好确定。万年把这苦恼放在心上。有一次他砍柴渴了，去找山泉解渴，发现泉水滴答流淌不受太阳影响，于是又发明了可以计时的水漏。经过一段时间的观察记录，万年对时间有了基本的认识，他把自己的发现禀告到朝廷，皇帝认为这有利于自己治理国家，就下令修筑日月坛供万年观察天象。经过多年的潜心观察记录和计算，万年终于搞清楚太阳和月亮的运行周期规律，编制出历法。为了嘉许他的努力，皇帝赐名叫万年历。自从有了历法，人类的生命才有了计数的方法。人们以地球绕太阳运行一周为一年。如果被问到高寿几何，等于说在你生命过程中，地球围绕太阳运行多少周了。一日，