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要管你？”妮娜生气地走了；“我约会去了；和一个高年级男生去看电影；《生化危机2》”

叶惟应了声ok；继续看着电视屏幕；不时笑哈哈；艾玛演得真不错。

忽然；本应该走远的妮娜却走了回来；走到电视机前关上电源；荧屏随即一片漆黑；她什么都没说；转身走人。

叶惟愕然的扭动脖子地看着她离开大厅；跳下沙发奔过去；重新打开了电视；继续一边看；一边笑哈哈。

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第一百九十八章演员自我修养

“你们是无法想象肌肉痉挛和身体紧张可以给艺术创作过程带来多大害处的。当这些痉挛和紧张在人们的发音器官内形成时；就算是那些天生有着一副好嗓子的人；声音都会开始变得嘶哑；甚至丧失说话的能力。

当演员的腿处于紧张状态时；他就会像麻痹患者一样走路；如果双臂紧张；就会像冻僵了一样；变成木棍；抬起时跟道口的木栏杆完全一样。这样的紧张以及它们所引起的后果也经常会出现在演员后背、脖子和肩膀上。在任何情况下；这些痉挛和紧张都会丑化演员和于扰他们的表演。

不过最坏的情况就是这种紧张发生在脸上；它会让人的脸扭曲变形；使表情变得麻木、呆板。那时；眼睛就会突出来；痉挛的肌肉会让脸表现出令人讨厌的表情；不符合演员当时所要表达的感情。

紧张可以出现在横膈膜和其他参与呼吸过程的肌肉中；破坏这些过程的正常运作；呼吸产生困难。所有这些状况必然会对演员的体验、体验的外在表现以及演员的一般自我感觉产生不好的影响。

……在创作之前；为了不让肌肉束缚行为的自由；应该让它处于平常的状态。如果我们做不到这一点；那么；我们在舞台上时就会表现得像《我的艺术生涯》一书中所描述的那样。在这本书里写道：因为紧张；演员会紧握拳头；将手指深深地攥进掌心中；或者会钩紧脚趾；把全身的重量都压在上面。”

——斯坦尼斯拉夫斯基；《演员自我修养》

午后的阳光照洒着韦克斯福德艺术学校的校前草地；还在休息时间；有三三两两的学生在散步、玩耍或聊天。

叶惟坐在邻近校区边缘的一棵茂盛橡树下；入神地看着手中的书；关于肌肉松弛的部分。

因为一来就入读十年级；在表演基础理论课程上；他有落下一些的；为此自觉地补课。

理论这东西好像不懂也没关系；凭着经验就可以做好；但往往就只能那样了；不思进取的演员吃完了青春饭；自然就消失不见；也许当过明星偶像；却是一辈子的小演员。如果有学习理论；萃取前人的想法、站在巨人的肩膀上；视野则会越发的开阔；就能发现问题；并找到解决问题的方法。

他表演起来经常n就算－tae也显得稚嫩生涩；很多的表演痕迹；演恶搞喜剧还能勉强地过关；演正剧就格格不入了。

除了是因为技巧不足、对表演的感知缺乏；也是因为基础修养的浅薄；好像如何松驰和控制肌肉；他做得很不够；只有做好这一方面；才可能有成熟的表演。

不懂表演的人不知道这有多么重要；这又有多么困难。“身体是自己的”；这是句谎言；试试做个左边脸上扬、右边脸下降的呈形的表情？未经过训练的人；定然会两边脸的肌肉颤抖个不停；根本做不了。

这就是为什么普通人演员就算创建了角色、投入了巨大情感也表演生硬；给人一种很假的感觉；这就是肌肉的控制。

表演是一种超越真实的真实；要控制就先要松驰；不只是脸部；而是全身的每一块肌肉。要松驰又得先发现；明显的高度肌肉紧张容易发现；一个微小的连出现在什么地方都无法立刻感受的紧张就难找到