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训练任何时候开始都不晚，只要我们提醒自己，用自己认为舒服好听的声音说话，坚持下去，就会有收获。

请试着做到以下这几点：

不用过高过大的声音说话；不用太过急切的节奏说话；不用犹犹豫豫的方式说话；不用暧昧不清的态度说话；最后，尽量用中低声区清晰平和地说话。也请试试吧。　小贴士1．长年靠嗓子吃饭的人，平时应注意气血的调养补充，有大夫建议，坚持用炒成黑色的红枣和桂圆，或者单独用黄芪片泡水喝，可以有效调节气虚。说话耗精神，人人共知，耗了就要养，也应该成为共识。

2．长时间用声后会觉得口干舌燥，有人还会出现舌苔发白等上火症状，泡一杯绿茶，吃一点苹果或西瓜，闭声休息几个小时，症状会得到缓解。

3．除非演讲，无论怎样好听的声音，平时说话太多都是令人遗憾的。提醒自己：不说废话，不喋喋不休，建立节制用声的概念。

…优雅是一种选择

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这一刻的独特——让别人记住你的味道（1）

2009年春节回家前，妹妹来电话，希望我给她带瓶香水。同妹妹已经分开生活二十多年，加上距离遥远，平时在一起的机会少，彼此的生活习性已经不是十分熟悉和了解了。我问妹妹：喜欢什么香型的香水？妹妹回答：随便，什么都行。

妹妹的性格有些大大咧咧，这个回答很像她，可是却难为了我，什么叫随便呀，香味儿差别那么大，到底喜欢哪样儿的呀。

妹妹的回答当然也流露出对姐姐的信任，她知道，姐姐喜欢的香型她也会喜欢，或许应该也适合。

我认为香水之于女人，就好比女人的第二层肌肤。常听人夸奖某某女人很有味道，这里的“味道”，当然并非实指鼻子嗅到的气味，但将一个形容嗅觉的词汇，转意到对气质的描摹，可见在嗅觉与气质之间存在着“通感”，嗅觉意义上有味道的女人，同样也会成为受欢迎受肯定的重要因素。说得直接一些，男人是可以根据味道判断女人、想象女人的。周身散发着鲜花般芳香的女人，会令人想到阳光与春天，想到纯情与烂漫；而浸透了檀香等优雅馨香的女人，会让人产生神秘、深邃、浪漫的诸多联想……香味会赋予人们个性，或率真，或自然，或朴素，或奢华，或亲切随和，或拒人千里……一个人喜好怎样的香水，通常与他（她）的性格、趣味、见识乃至生活方式紧密相连。

好莱坞有部著名电影《闻香识女人》，片中主人公、大明星阿尔帕西诺扮演的退休上校，虽然双目失明，却凭着敏锐的嗅觉，从眼前女人涂抹的香水味道上，判断女人的身份、性格、品位，而且得意地认为，此法屡试不爽。女人也惊异：他怎么辨别得出那么多味道，而且从不混乱？

其实，不仅仅是这位上校，在人的各种感觉中，嗅觉是最发达的，嗅觉记忆常常会成为人的终身记忆。某天，我试用了一款朋友送的香水，那种香味较为独特，一位同事与我相遇，闲聊之中他猛然吸气，然后脱口而出：姐姐，这就是我初恋情人身上的味道！其伤感与留恋之绪溢于言表。

另一则更有趣。我家先生从认识我的那天起，我就一直在使用同一味道的香水，在我先生的眼里，那种味道同我是密不可分的，那个味道就是我，而我就是那个味道，爱情的味道。一天，他回家告诉我，他居然从一个不相干的人身上也闻到了同一香水，他佯装生气说：她怎么可以也用那种香水呢，那是我媳妇的味道！一个大男人的看似不讲理，显露出的恰好是对专属于情感的某些符号的珍视与在意。

这便是香水的个性与魅力。

许多女人都乐于在着装与化妆上巧用心思，来彰显自己的个性与品位。如果说，着装与化妆是一层看得见的装饰，那么混合