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《表演系女生》232

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我的气息练习和气音字的练习，田老师评价说，练得很扎实。她强调说，在练气息上多花功夫，是非常必要和值得的。在此基础上，田老师给我们上了新课，主要是练声的第三阶段吟诗练习，也称诗朗诵练习。

诗朗诵练习的目的是练习和挖掘“低音宽厚，中音圆润，高音坚韧”的嗓音素质，不盲目拔高、爬高，而是巩固中音、低音，使其音色华美、音质纯正，保住一条好听好用的嗓子，同时锻炼高音的坚韧有弹性。

田老师为我们选定的诗朗诵练习材料，是毛主席诗词《水调歌头&amp；#8226；游泳》：

才饮长沙水，

又食武昌鱼。

万里长江横渡，

极目楚天舒。

不管风吹浪打，

胜似闲庭信步，

今日得宽馀。

子在川上曰：

逝者如斯夫！

风樯动，

龟蛇静，

起宏图。

一桥飞架南北，

天堑变通途。

更立西江石壁，

截断巫山云雨，

高峡出平湖。

神女应无恙，

当惊世界殊。

田老师说，这种反复的练习，有气、音、字垫底，是一个台阶一个台阶爬上来的，嗓音并不疲劳，练习有实效，把握性大。而且，可以进一步强化前几个阶段的气、音、字的练习，打牢基本功。

田老师强调朗诵时的表情和激情。有表情和激情的朗诵，才能把人带入到诗词的特定情境、意境之中。田老师在每次听我们朗诵时，都用一个她自己花钱买的小摄像机把我们的镜头摄制下来，然后接入电视机里面，帮我们分析在表情和激情上的不足。

田老师说：表演艺术家就是自己即使内心的情绪处于最痛苦的时候，但一旦进入情境，便迅速进入角色，物我两忘，只有角色本身，把真善美的艺术形象奉献给观众。

这学期在以练声为主的同时，我们也一直坚持舞蹈基本功的训练和音乐知识的学习。

舞蹈基本功的训练，主要是压腿、压肩、把杆、踢后腿、*、踢腿、下腰等。每天坚持训练半小时。比如压腿，这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注意腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立。向下压至上半身和腿部之间的没有缝隙。

我由于以前没有过基本功的训练，加上田老师说我的韧带太紧，便指导我说，在压腿的过程中不要苛求一定要压下去，保持正确的姿态，日积月累就可以拉长韧带，达到要求。特别注意的是胯部要端正。压旁腿和后腿的时候最容易出胯和斜胯，需要及时矫正。在压旁腿时，同侧的手扶住把杆，另一只手臂紧贴在耳边，向腿上靠近并尽量向远处伸展，拉长旁腰。压后腿时，注意肩膀端平，颈部不要缩，撑住头部别掉下去，并向后伸展。

专业课的学习，这学期就是这样，以最基础的基本功为主，不间断地进行训练和提升……

作者题外话：亲亲，你已经在读第十七章了哩，还好读吗？请快收藏、投票，后面的文越来越精彩哩。请为可爱的媺媺加油，并祝她好运相伴！txt电子书分享平台

《表演系女生》233

那次跟董理佳在车上有过几十公里的热吻之后，再也没有机会在一起单独呆过。这一阵子实在忙乱，再加上学习上也抓得很紧。只不过，在教室里天天是能够见面的。有时候，一个问候的眼神，便胜过了千言万语。2002年元旦过