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西红柿、红葡萄、红葡萄酒。

可服丹参片。

二、暴怒——高血压的大忌

高血压的原因与肝气偏旺最为密切，所以高血压的病因多为肝阳上亢，尤其有家族遗传因素　的，实性高血压尤为多见。中老年人高血压多伴肾阴虚，水生木，肝肾同源，阴虚则肝风内　动，所以大部分高血压属肝肾阴虚，养肝保肾对高血压保健有重大意义。

——高血压的早期信号

第一， 中午或傍晚出现短暂、轻微的头晕目眩。

第二， 第二，清晨后脑（枕部）有点发呆、发板，头颈有点发胀、脖子短暂发硬。

——什么是高血压危象？

第一，左心衰竭。在劳累后出现心悸、气急，但经休息可以缓解。如夜间熟睡之际突然发生　气闷、气急而惊醒，数分钟后缓解，次日并无不适，则为高心病（高血压性心脏病）左心衰　竭的早期信号。如继续发展下去，出现呼吸困难，虽经休息不能缓解，则为左心衰竭失代偿　的标志。以后由于肺循环瘀血、肺动脉高压的不断增高，心脏失代偿越来越重，呼吸　困难、　发绀、心悸日益明显，为左心衰竭征兆。

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第二，急性肺水肿。常于夜间突然发生，症见端坐呼吸、咳吐大量　粉红色泡沫痰、鼻翼扇动、发绀、叹息性呼吸。

第三，肺性脑病。为二氧化碳潴留导致脑严重缺氧，引起昏迷、呼吸浮浅、微弱至停止的恶　性病症。

第四，右心衰竭。左心衰竭如继续发展下去，可导致右心衰竭，最终全心衰竭而亡，其征兆　为尿少、下肢水肿，甚至腹肿、颈静脉怒张。

高血压性心脏病出现上述凶兆提示预后不良，应紧急抢救。

——高血压的保健

高血压患者要切记：

第一，暴怒是高血压的大忌。暴怒可致肝阳上亢，使血压急剧升高，甚至可引起中风。

第二，避免肝郁。情志抑郁，导致肝郁，肝郁日久可致血压升高。

第三，控制饮食。除限制脂肪外，还要控制总热量不要超标，具体办法是每月量体　重，测腰围、腹围1次，如果超标就要赶快减食，尤其是总饭量。多吃杂粮、蔬菜，控制肉　、蛋，增加运动。

第四，伴脑动脉硬化的人尤要注意，其信号是：遗忘人名，遗忘近事，注意力不集中，失眠　或早醒。

第五，多吃养阴的食物及水生食物，如芹菜、芦根、茭白、藕。

症轻的，药物以天麻、野菊花、愈风宁心丸、六味地黄丸为主；症重的，请就医。

先兆症状——中风的报警器

中风是当前对中、老年人危害较大，发病率高，后遗症不良，死亡率较高的疾病。

实性中风多因肝阳上亢，致脑出血所致，如巍峨大厦突然坍塌。

虚性中风多因脑血栓形成，致脑缺血，如注湖渠道突然阻塞关闭。

——中风先兆是脑卒中的报警器

高血压患者，请关注中风先兆。

第一，中风早期先兆。

u记忆障碍，以健忘、记忆力减退、注意力不集中为远期先兆特征，并以近期遗忘、尤其人　的姓名遗忘为甚，但理解力及远期记忆良好。

u感觉异常，以肢麻，尤其指麻为最常见，有的形成头皮麻木。

u异常动作，以头摇、肌肉动、口角撮动、下眼皮跳为常见。

上述症状属中风远期先兆，可先露于脑卒中前数月至数年。金元四大家之一的刘完素曾　提出中风的远　期先兆为3年。其曰：“中风者具有先兆之证，凡人觉大拇指及次指麻木不仁，或手足不用　或