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《活出全新的自己》作者：張德芬【完結】

目錄

作者序分享我靈性成長的體悟

一 喚醒沉睡中的你

1邂逅‐‐覺醒的契機

2幸雄的求救訊號‐‐人生真的太苦了！

3千載難逢的機會‐‐意識提升實驗

4女中豪傑也呼救‐‐難道人生就是這樣？

5課程開始‐‐認識身心靈

6你在想什麼？‐‐如如不動的觀察者

7地球人都睡著了？‐‐開展有意識的探險

8看似簡單做來不易的練習‐‐在生活中觀察自己9 一通情緒性的電話‐‐回觀自己，不被情緒左右10向東的內在對話‐‐內在父母與內在小孩

11如果身心靈是一棟房子‐‐培養靈性空間

12幸雄的領悟‐‐不要用頭腦思考，要用&ldo;心&rdo;去體會13為什麼互看不順眼？‐‐回顧自己的陰影

14向東的反思‐‐擁抱自己的陰影

15幸雄的回觀‐‐接納自己

二 療愈受傷的你

16面對自己舊時的傷痛‐‐人生問題是舊傷浮現的結果17大家都有孩子難教的困擾‐‐成為有效能的父母18誰會因幸雄的失敗而受到打擊？‐‐探索潛意識動力19我想拯救你‐‐受害者牢籠

20從報復心理解脫‐‐轉念作業

21猛力往幸雄的內在深掘‐‐面對受害者的痛苦22幸雄痛到不能呼吸！‐‐走出受害者牢蘢的唯一途徑23放下防衛層‐‐接觸核心真我

24你竟敢瞧不起我？‐‐自我安撫的方法

25覺得自己不夠好？‐‐用轉念對付想法，用自我安撫應對情緒

26向東的原生家庭發生了什麼事？‐‐家族排列27不哭的向東終於漬堤‐‐總結問題的根源

28你是屬於哪一邊？‐‐平衡男女特質

29向東的親密關係怎麼解？‐‐真心接納自己的源頭三 隨心所欲地玩生命遊戲

30生命會不會是一場遊戲？‐‐找出你是誰

31找尋人生的彩蛋‐‐重新收回你失落的力量

32生命遊戲開始‐‐你永遠不會輸

33自編自導自演的戲‐‐接受你創造的幻相

34向東的恐懼‐‐贖回力量的練習

35幸雄的彩蛋‐‐面對威力強大的人生關卡

36平安喜悅在哪裡？‐‐由內在解脫煩惱

37拿槍的禪師‐‐觀黃庭的氣機起伏

38相同的感受，不同的標籤‐‐內在不安的起源39讓心頭能量自由流動‐‐黃庭禪的實踐步驟

40幸雄在