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睡前再九十度抬脚三十分钟，可以减少下半身浮肿。
不过泡脚也是有规定与禁忌的，要注意一下喔。
泡脚的水温最好在四十到五十五度之间，饭前、饭后一个小时不宜泡脚，每次泡脚不宜超过二十分钟。（泡脚时因足部血液扩张，而减少供给脑部的血液，容易造成头晕，所以要记得控制时间。）
如果有过敏性皮肤炎、肾脏病、心脏病、高血压的朋友或是孕妇都不适合泡脚，这点一定要小心喔！
最后，希望大家都能美美的迎接夏天的来临啦！
P。S。这个大头章是雅虎拍卖网上的一位熊先生帮我刻的，可爱呗？哈哈哈哈，因为送书给朋友太懒得签名了，直接盖章，多省事呀！
全书完