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按说拉伸的越厉害，筋骨受损伤几率就越大，所以大多数热身动作都要求使用者悠着点，别把自己拉废了。

而简氏拉伸却完全没有这种后顾之忧，哪怕动作再夸张，只要动作本身是规范的，就能让身体受到足够保护，不会出任何问题。

除了简氏热身法之外，卡里克的家族还传承一种古老的恢复调息术，叫做凤转回龙！

凤转回龙的主要作用在于极限训练之后恢复体能。

哪怕已经练的累到趴下，喘不过气，张不开嘴，浑身抽搐的程度，只要用凤转回龙调息，第二天照样可以生龙活虎！

卡里克本身也不知道这套凤转回龙是哪里来的，但简氏家族把这套调息法和拉伸法看的无比宝贵，从古至今，只传给家族的长子，次子都没有机会学习。

正因为如此，大道至简一族虽然一直在云庭帝国享有盛名，却始终香火稀疏。

如今卡里克死了，他的父亲也死了，要不是阴差阳错，江夏取得了卡里克的一切精神力量和记忆，这三套神秘而又传奇的功法，只怕要就此失传呢。

时间不大，江夏便收回了自己的动作。

简氏热身术效果神奇，只需要练习五分钟就足够。

此刻江夏感觉浑身发热，脸庞微微呈现出一抹红色，浑身筋骨也都彻底舒展开了。

接下来，就轮到最具挑战的极限训练了。

第六章　胃口大开

极限训练开始！

江夏摆出准备动作，全身放松，双腿微微弯曲，眼睛微微闭合。

突然，他双目睁开，爆射出两道精湛的光芒。

肌肉绷紧，然后暴涨！

单腿向前一挺，双臂分开，如同大鹏展翅！

随即，双臂再次合拢在一起，以一个巧妙的方式，迅速向前一推。

轰！

空气嗡嗡震颤。

看似轻描淡写的平推，竟然爆发出惊人的力道！

接下来，身躯不可思议扭转，江夏在一瞬间改变自己的位置，转到了侧翼。

双拳如电，连续暴击！

同时他的双腿就像安装了强力弹簧一样，以频率惊人的小步伐连续跳跃，步步生风，脚踏迷踪，一直推进到墙角。

起！

双腿发力，一跃而起！

江夏左脚踩住墙壁，整个人腾空，腰部拧动，从腹肌开始发力，力道贯穿整条右腿，直达脚尖。

腾空侧击！

腿部肌肉力量远远超过双臂，这一击威风十足！

像一把大铁锤子，狠狠砸了下去！

轰~

。。。。。。

两分钟后，江夏躺在冰冷的地板上，身体摆出一个大字。

全身大汗淋漓，热汗从他的毛孔中涌出，滑落在地板上，凝聚成一条条小溪。

他的胸口剧烈起伏，感觉五脏六腑都快要炸裂了一样，火辣辣的疼痛，全身肌肉像触电一样酸楚。

毕竟江夏拥有的只是武神级意识，他的身体却还只是一个普通少年的身体。

仅仅是两分钟的初级极限训练，江夏就已经全身脱力，每一寸肌肉都在拼命的颤抖。

极限训练分为，初级，中级和高级三种不同档次。

简氏一族真是有够疯狂，第一次尝试初级极限训练，就差点要了江夏的老命！

在地板上躺了足足半个小时，不断用凤转回龙法调整。

江夏终于挣扎着坐了起来，拿起电子烟斗，放入一枚烟弹，倚在墙根用力抽了几口。

“我绝不能输！”江夏挺起胸膛，给自己打气道：“就算再难，我也要成为一名武者！”

时间