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享受玩樂幾天，但如今的薛府里非但沒有了美姬絲竹，薛紹甚至把酒都給戒了。再加上薛紹推說身體欠恙，李仙緣便不想再留在這裡討些沒趣，飯罷之後就怏怏的告辭而去。

接下來的幾天裡，薛紹足不出戶閉門謝客，慢慢的開始調理自己這副虧空於酒色的身體。除了用溫和藥物進行食療調整，主要就是體育煅煉了。八段景肯定是要早晚必練的，再就是在後院跑跑步舉一舉石滾，若有閒情也和月奴一起練練弓箭、騎騎馬，先從簡單的低運動量的開始，給身體一個適應的緩衝過程。

形意拳有「十練」，『頭身手步梢，精意氣力功』，薛紹配合了養生八段景，用循序漸進、由內而外的辦法，先練「精意氣」為主。至於形意拳的實戰套路，薛紹在前世就已經將它們和在軍隊裡學的軍警搏擊術，完美融合在了一起。招式半點沒有遺忘信手即可拈來，它也遠比內在修為要易學易熟。

內外兼修，重養生而不輸實戰，這才是上乘的功夫。

月奴買來了許多的刀劍弓矢。這些21世紀比較少見的東西，讓薛紹極感興趣。

藍田一帶臨近渭河水量豐富，薛紹還雇了人準備在寬敞的馬球場上開挖一個游泳池。以往用來縱情聲色的薛府，成了薛紹獨自一人的健身會所。

數天的淬鍊下來，薛紹好歹讓自己這副沉湎於酒色的身體有所起色。原來的薛紹是個典型陰柔風格的「花樣美男」，從外貌似體態到言談舉止都透著一股娘媚的脂粉味道。現在他與承譽的靈魂融合之後，整個人的氣質當中平添了幾分孔武陽剛之色，剛柔並濟。

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