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时候，用手指轻轻来回按揉下胸围疏通乳腺管，也是非常有用的。

按摩乳房，一直坚持到产后

怀孕进入稳定期后，也就是从怀孕16周开始，就可以做*保养了。

做*保养，首先要检查自己*的形状，确认是否需要纠正。正常的*是突出于乳晕的，不过也有的*会凹陷在乳晕当中，这样的情况可以使用*吸引器将*吸出，并用手抓住使其往外，然后轻轻揪着*做按摩。按摩并没有特别章法，只需旋转式按摩几下再轻拉轻推地按摩几下就可以了。但是因为对*有刺激有可能引起宫缩，所以需要注意不要用力，而且当肚子有发硬的宫缩迹象时应该停止。同样，如果*虽然没有凹陷在乳晕中，但是并没有凸出来，则属扁平*，也需要做纠正。。　最好的txt下载网

母乳喂养经验谈（2）

如果乳房没有任何问题，从怀孕中期开始，也要开始对乳房进行按摩，并对*进行特别保养，以疏通乳腺，并加强乳房的承受力，以尽量避免被宝宝吸破。

乳房按摩也同样不一定按照某种模式，每天洗澡淋浴的时候，用热水冲一冲乳房，然后用热毛巾热敷乳房几分钟，同时用双手手掌划圈揉压*，待毛巾稍凉后取下，用手指来回按摩乳房下胸围。洗澡的时候，也可用专用的乳液按摩*进行滋养。

乳房保养从16周开始一直持续到生产后的哺乳期全过程中，都是非常重要的。

产后喂养

喂养越早，乳汁越多

因为我是剖宫产生下的克拉，所以当克拉被抱出产房后，我还需要做一些处理才能缝合伤口回到病房。所以克拉比我还要早半个多小时回到了病房。而我一从手术室回到病房，护士就立刻将克拉送到了我怀里，让他开始*妈妈的乳汁，这对刺激乳汁的分泌意义重大。想当初，我决定选择北京美中宜和妇儿医院生产很重要的一点，就是可以确保我无论是自然分娩还是剖宫产，都可以让我即刻抱到自己的宝宝，并立即开始母乳喂养。

当出生才几分钟的克拉被抱到我的怀里，并即刻开始吮吸母乳的时候，真让人觉得奇妙：每个宝宝都不用教，就可以很熟练地找到妈妈的乳房并大口吸了起来——虽然此刻，可能很多妈妈的乳汁还没有分泌出来，但是请一定坚持，每次每侧乳房都让宝宝吮吸15分钟以上，坚持下来真的会有奇迹。

以正确的姿势哺乳

几乎大部分的妈妈都会上产前孕妇课，在孕妇训练课上，老师也会进行哺乳的指导，其中包括不同的哺乳姿势、正确乳房含接等，每个妈妈很快就会掌握其中的要点：可以用怀抱式、抱足球式、正面抱式等方式喂养宝宝，不但无论你采取何种姿势，都要保证让宝宝含入你的乳晕，而不只是*。

需要特别提醒的是，尽量不要躺着喂宝宝，因为我自己就深受其害。

因为我是剖宫产，生下克拉后伤口非常疼，所以从一开始就躺着喂克拉，这种姿势也是克拉最喜欢的姿势，当然我也很舒服。这种姿势在刚刚生下宝宝的前一两天采用是没有问题的，但如果此后经常用这种姿势喂宝宝就会影响乳汁分泌。乳汁是随着宝宝的食量增加的，宝宝吸得越多，乳汁也就分泌得越多。而受重力影响，躺着喂养的姿势会使乳汁不易全部流出，这就会误导你的身体接收了错误信号，以为乳汁都有剩余，所以足够宝宝食用，便不再增加分泌汁，甚至还会减少，而且乳汁不能全部流出，还容易患乳腺炎。

坚持按摩畅通乳管

产前的乳房按摩有必要一直持续到结束母乳喂养的时候，而以我自己的体会，我非常坚信按摩也是促进乳汁分泌的最有效果的手段。因为我曾经也喝下了很多催奶汤，并坚持让克拉多*，但是一直都没有实现全母乳喂养，一直到我终于半信半疑地进行了