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动脉粥样硬化，早期症状主要表现为间歇性跛行，休息时也发生疼痛则是下肢严重缺血的表现，常伴有肢端麻木，足背动脉搏动消失等。晚期还可发生肢端溃疡和坏疽。

知识点链接

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第十九章　动脉硬化（2）

小功法演示

养血宁心功

①平坐于椅子上，两脚分开与肩同宽，大腿与小腿呈90度，躯干正直，全身放松，下颌微收。两手掌相互摩搓64下。

②左手放小腹处，手心对正小腹，右手抬起，手心对正胸正中偏左心脏部位。意念心脏是红色的，并有红色亮光，手心距离胸部约10厘米。每次做20分钟，每天早晚各做1次。

通脑动脉功（站式）

①开脚站立，两脚与肩同宽，两臂自然下垂，含胸拔背，下颌微收，两眼轻闭，全身放松。

②两手掌心有热感后，两手合谷相对，手心向内置于小腹部。合掌当胸，意念两手劳宫穴，静站5~　10分钟。吸气时意想自小腹部直吸至头顶百会穴。呼气时意想由脑后风池穴呼出，一吸一呼为一息，共做108息。

委中穴

取穴歌诀：委中膝纹中处

穴位功效：本穴是膀胱经腰背部的重要开关，是膀胱经重要穴道之一。主治坐骨神经痛、小腿疲劳、肚子疼痛、脖子酸痛、腰部疼痛或疲劳、臀部疼痛、膝盖疼痛。

通脑动脉功（坐式）

①平坐于椅子的前半部，两脚距离与肩同宽，脊柱要直，下颌微收，两眼轻闭，全身放松。

②两手掌心有热感后，两手合谷相对，手心向内置于小腹部。合掌当胸。意念两手劳宫穴，静坐5~10分钟。吸气时意想自小腹部直吸至头顶百会穴。呼气时意想由脑后风池穴呼出，一吸一呼为一息，共做108息。呼吸后静坐5分钟，两手慢慢上抬至头顶两侧。手掌向上向后两侧头顶划圆弧108次，再反向划弧108次。划完两手松垂下落至大腿两侧即收功。

疏经活络功

①两脚开立，与肩同宽，两臂自然松垂含胸拔背，下颌微收，体重平均在两脚，全身放松。意念观想两腿窝处的委中穴。久练此功可促进下肢的气血循环。每次练功要在20分钟以上，每天早晚各练1次。

②坐在椅子上或沙发上，全身放松呼吸均匀，右脚踏在地面上不动，抬起左膝，两手抱在左小腿下部。用力向腹部靠拢。搬64次。然后松开左腿，使左脚踏在地面上不动，抬起右膝，两手抱右小腿用力向腹部靠拢。搬64次，可使下肢气血流畅，经络疏通。每天早晚各练1次。

③面向南方并脚站立，两臂松垂，全身放松，排除杂念，用鼻缓缓吸气，意念想吸气至命门，再慢慢呼气，呼气时想气由命门送到肚脐，如此一呼一吸为一息，共做49息。然后两眼平视，两臂向前向上举过头顶。两手心相对，两臂向上伸直，指尖向上，两手掌向前向外旋转3次，再向后向外旋转3次。两臂放松自然垂于身体两侧，此为1次，共做7次。两臂松垂于身体两侧，手心转向后，两臂向后推7次。推时要慢，意念病气由劳宫穴推出

李和生故事

排除病气

李和生认为树