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义的、比健康涵盖更广更有生命实质意义的概念――体能概念，即人体的物理性生理能量。体能是人体的物理性能量，身体组织器官的动态和肢体移动所产生的能量，前者是身体的内在运动，后者是身体的外在运动，外在运动对内在运动有一定的调节作用。外在运动可以对客观的自然世界产生短期性的作用力，内在运动可以对肌体的新陈代谢产生持续性的作用力。内在运动决定身体的健康和舒适程度，是决定体能的本质性因素，决定着生命的存活质量和寿命长度。

体能概念包含人的体质和体力两大要素。体质包括三大部分，一是先天性的遗传特性生物质，主要来自父母和家族血缘基因遗传；二是膳食营养，尤其是早期的良好科学的膳食，能够很好地培育调理、帮助孩子打下较好的体质基础，增强身体的保护力和抗病力；三是卫生保养，帮助孩子培养良好的自我卫生管理习惯，减少外来物质和病菌侵害对体质的伤害。体力包括体力的培养发育、训练强化、休息贮存和消耗疏泄，主要通过劳动运动、睡眠休息和情绪疏泄来实现。

稍有生活常识的现代父母，都能了解体能和健康对于生命的意义，体质健康对生命意味着什么。一个健康的人，他们有足够的体能体力轻松完成日常事物；但一个健康状况较差的人，他们去完成某些是日常事物就会非常吃力，体能不足以至有心无力。健康状况不好的人，他们的体能都用来与自身的疾病作斗争了，在体内就被消耗了，因而没有多余的体能来完成身体之外的日常事物。生命是一条漫长的曲折的道路，需要足够的体能支撑人生好几十年，体能越充足就能走得更远，经历更丰富，收获更丰硕。

健康与生命关系，下面这则小故事或许可以告诉我们一些东西，让我们明白一些道理。。　最好的txt下载网

第40节　体能训练与储备开启生命之本（2）

一位年轻人懵懂进入社会，不知怎样选择和度过自己的人生。于是年轻人问朋友：“人生什么是最重要的？”“还用说，当然是爱情。”同样年轻的朋友无限憧憬地回答。年轻人想了想，是啊，世上还有什么比得过一份美丽的爱情呢？于是他全身心地去追求一个女孩子。他如愿以偿了，整日沉醉在爱河里。

直到有一天，他搂着亲密爱人，问道：“亲爱的，你认为人生最重要的是什么呢？”女孩毫不犹豫地说：“事业！对男人来说。对一个现代男人来说，事业成功才是男人立身之本。”爱人的话使他大受震撼。于是他像追求爱情一样，再次全身心投入创业。日程排得满满当当，无论白天黑夜，头脑中所思所想的，都离不开事业离不开公司。终于他的事业蒸蒸日上，家庭、朋友、下属都以他为骄傲。

按说他该高兴了。然而，他却为各种事务缠绕不胜烦恼，经常精疲力尽，苦闷越积越多。他找到一位历经人生风浪德高望重的哲学大师，虚心请教：“我拥有美满的家庭、数不清用不尽的财富，却感受不到丝毫的幸福。这是为什么？”大师听后，严肃地说：“你缺乏自由！自由比爱情和事业更重要。”

年轻人顿有醍壶灌顶之感，觉得不虚此行。他下定决心，要把自己从繁琐的日常事务中解放出来。他雇人照料公司。然后携同爱妻，周游世界各地。想玩到哪就到哪，想说什么就说什么，想干什么就干什么，过起了闲云野鹤般的生活。

他不知道，一场突如其来的怪病正向自己悄悄走来。在这场灾难性的疾病，他越来越憔悴。就在他日日辗转于病塌之际，市场风云变幻，他的事业在竞争中节节败退，他的爱情也出现了不合谐音。到疾病最紧要的关口，事业，爱情，不用说还有自由，全都弃他而去。

年轻人通过种种努力，幸运的活了下来。他奇迹般地战胜了病魔，又重新站到了人生的起点上。此时的他已是一无所