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笑回应，因为这些常识对重度失眠的人来说，早已烂熟于心，而且她还知道卧室的床应按照南北的朝向摆放，睡觉时要头朝北脚朝南，让身体免受地磁的干扰。床要软硬适中，太软的床，睡久了，腰会疼；太硬的床则让人难以入睡，睡后会全身酸痛。枕头不要太低也不要太高，约10厘米高为宜？？科学论著她能说得头头是道，因为失眠和噩梦她早已研究过各种资料，还试验过各种方法。她告诉我，不少医生也会受此痛苦，尤其当他们精神高度紧张时。这可是当代人的一大疑难杂症。

偶然的释梦

后来有一次，NICO出国参加一个国际会议。开会时，坐在她身边的是个头发花白的英国绅士，他递过来一张名片，竟是梦境理论研究专家，于是她好奇地和他聊了起来。NICO了解到，在国内，例如《周公解梦》之类的东西很容易被印上迷信色彩，但在国外已是一门科学。她说，她还真是差点忘了弗洛伊德是这方面的专家，那部关于梦境的著作已？成为各大院校心理学科学生的必读书籍。那天，她试探性地把自己的梦境说给眼前这位学者听，期待他或许能帮助她，她实在太需要帮助了。

NICO一口气说出了梦境后，忽然感觉很轻松，老专家依旧彬彬有礼，却调皮地问：“你这样说出来时，是不是很舒服？”NICO惊讶于他一语说中，更迫切地想听听他怎样解析她的梦境。

老专家对NICO说，几乎每一个人都做过这种梦。

NICO不敢相信真的有很多人和她一样身陷如此境地。

老专家继续说，按照弗洛伊德的理论，这类梦象征的是自我和本能的冲突。当人的本能被文明、社会所压抑，本能会幻化成梦境中的野兽或充满兽性的人。也就是说，在这类梦中，狗或其他的凶猛野兽，还有鬼魂、强盗等都是本能的象征；而被追赶者，一般是做梦的本人，也就是说，你即便看到梦中是别人在被追赶，被追赶的那个人，也是你自己。

NICO睁大了眼睛，快速回想，她的什么本能被压抑了呢？NICO的脑子里出现了无数的问号，就像蜜蜂那样嗡嗡鸣叫，但她没有说出来，因为她已？习惯了沉默。

老专家看了看她，轻轻地敲了一下她的胳膊，NICO下意识地弹了一下，旁边的人惊讶地看着他们，NICO忽然感到他有些失礼，但不相信这位颇有绅士风度的老者突然会有轻佻的举动。他似乎明白了NICO疑惑的眼神，道歉后接着说：“刚才你胳膊弹动就是本能，不假思索的。而很多事情，你无法表现本能，你会因为种种客观因素压抑本能。”的确如此，假如NICO把刚才感到失礼的意念放在弹动之前会怎样呢？

换一个睡姿

老专家接着说，本来你可以说出想说的一切，但你已习惯压抑，哪怕和我这样的专家叙述梦境，仍然还有很多保留。当然，我不是心理咨询师，也不是人生规划师，所以你可以不必说出到底遇到了什么，遇到的是什么场景，你的心理状态究竟如何。不过，我可以告诉你，你梦中的逃跑行为是遇到危险时的第一反应，人见到凶猛的野兽时，不像蛇可以躲到洞穴里，刺猬可以缩成一团，更不像乌龟有壳的庇护，所以他们只能选择逃跑。被你压抑的本能只能以这种方式迸发出来。而追赶你的可怕的人或动物是你自己的一部分，是你的处事方式或价值观，还可能是你自己以往的回忆，或是痛苦和忧虑。这个追赶者就在人的头脑中，当然不可能摆脱，也无处藏身，因为你不可能欺？你自己。所以，不少人常常会做逃跑却总是跑不掉的噩梦。

老专家最后说，倾诉、痛哭甚至偶尔失态，都是疏导本能的一种方式，可人们一直都在压抑着。NICO被这番话深深撼动，她说，老专家一眼看出了她过度克制本能的压抑习惯，而她自己却一直以为，这是做个体