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在店里听歌，他今天还要陪墨菲做一些恢复性运动。

所以只见杨轶在咖啡店里放下他们的东西之后，带着墨菲、曦曦，推着婴儿手推车，载着小又走了出去，到阳光灿烂、还有不少绿意的坝边小道散步。

墨菲现在还不能做剧烈的运动，甚至跑步都需要等再过一段时间，等身体适应一定的运动强度才能进行。

这个阶段，对于墨菲来说，散步就是最好、最安全、最有效的产后恢复运动！

更何况，沐浴在暖洋洋的冬天下午的阳光中，呼吸着户外新鲜的空气，看看前面蹦蹦跳跳、活泼可爱的女儿，看看身边帮忙推着婴儿车陪伴的杨轶，墨菲感觉自己的心情好极了！

完全没有当初除了父母、就自己一个人照顾刚出生的曦曦时候的压抑感！

走着走着，忽然，前面的曦曦忽然自己哼起了歌儿：“啦啦啦，春天在哪里呀，春天在哪里，春天在那……哒哒哒眼睛里……”

不知道是不是看到前面灌木丛露出的略显焦黄的绿意，还有前面几棵四季常青的松柏葱绿的针叶，小姑娘居然自己想起了这首好久没唱过的歌，当然，歌词没有记全，还串词了！

听着曦曦悦耳的歌声，墨菲的心情更好了，她也忍不住跟着哼了起来。

曦曦听到了，马上转过头来，高兴地跑到妈妈的身边，抱着妈妈的手，跟妈妈一起唱，这样，曦曦就能“记”得起来歌词了！

只是可惜，小不会唱。

不过，曦曦唱歌的时候，她也没忘记弟弟，时不时地弯下腰，跟小对视。

躺在婴儿车里、舒舒服服地盖着小被子的小正好奇地用他乌溜溜的大眼睛看着这个明亮的世界，时不时冒出来姐姐的脑袋，小跟姐姐对视上的时候，都忍不住张开没有牙的小嘴，小舌头微微露出一点，开心地笑了。

曦曦也欣喜地发出银铃般的笑声，乐此不疲地一遍又一遍地逗着弟弟，好像在捉迷藏一般，玩得不亦乐乎。

第650章　像泰坦尼克一样运动（1/4）

除了散步，杨轶还会陪墨菲做一些简单的活动关节的运动。这些运动对于普通人而言只能算是锻炼前的热身，但对这个时期的墨菲而言，也算得上是可以缓缓进行的低频率运动。

只见杨轶跟墨菲泰坦尼克式的站位，他在墨菲的身后，手扶着墨菲的腰间，柔声说道：“双臂左右伸直，平放。”

墨菲望着在太阳底下显得波光粼粼的江面，听着杨轶的指示，抬起双臂。

好嘛，现在就剩下一首《我心永恒》的bgm了：“every_　night_　in_　my_　dream，　i_　see_　you，　i_　feel_　you……”

当然，现在不是唱歌的时候，趁着阳光正好，风儿舒畅，杨轶接着指导着墨菲：“好，接下来慢慢向上抬起来，直到举到最高双手碰在一块。”

只见杨轶一边说着，一边帮墨菲稍微拖一下手臂，等墨菲完成高举击掌后，又让她放下来，回到双臂左右平举的姿势，再向前平举击掌……

“好，放下来，我们喘两口气，再继续。”杨轶笑着说道。

“这还要做多少次？”墨菲跟着他做了几遍，终于忍不住问道。

“一共十组，做完了可以换下一个运动。”杨轶说道。

“这么多啊？”墨菲叫了一声。

当然，墨菲也只是因为杨轶在哄着她，任着小性子叫一下而已。

实际上她巴不得快点把自己的身材给练回来，可不能一直让杨轶看到一个胖胖的自己（生完孩子自然的情况，也不算很胖），外面那些妖艳jian货身材那么好，自己都要被比下来了！

话说，这边杨轶跟墨菲像站在船头一