第220部分 (第1/4页)
澳悴桓嫠呶一岷蠡诘模 币桓瞿腥恕M�惨桓雠�耍�淙缓苊挥蟹缍龋��鞘�秩垂懿涣四敲炊嗔恕K�衷谛牧樯鲜�值募⒖剩�幌胍�腥烁��饪剩��攀骀谜�悄歉鋈耍 拔易鍪麓硬缓蠡冢 闭攀骀梦⑿ΑW潘档溃�亢敛话咽�值耐�卜旁谘劾铩! 《愿墩攀骀茫�绻��捕疾缓檬梗��只拐婢筒恢�5烙檬裁窗旆ā! ∏型甑牟朔诺焦�锌�汲戳耍�笳蟮牟讼阄抖��5搅耸�值谋亲永锩妫�牌鹄此淙缓苡杖耍��侨床⒚挥惺裁刺乇鹬�ΑJ�植唤�玖似鹄矗�呓��浚�驹谡攀骀玫暮竺嫦蚬�锩婵戳丝矗�ソサ模��炙坪跽业搅艘坏愣�芯酢5�钦庵指芯醴浅5钠�欤�朴兴莆蓿�拖裼幸恢缓镒釉谧ナ�值男模���秩次薹ń庋鳎 ≌馐鞘裁锤芯跄兀渴�挚吭诹嗣派希�簿驳南胱牛�E�Φ娜パ罢易耪庵指芯酰��鸥芯踝摺!!!!!# ∠愎蕉垢�俊 ∫慌曰褂凶喜恕O浩ぬ馈⑶宄粗袼瘢�褂忻挥凶龅纳揭┖土�海�庑┒�鳎�坪醵己苡兄�谙�� ⊥蝗唬��值哪灾辛楣庖簧粒�布渚妥サ搅苏獾懒楣狻! 澳阏馐羌醴实牟似装桑俊笔�种遄琶纪罚�醋判那椴淮淼恼攀骀梦实馈! ≌攀骀迷谔���值幕昂笙仁且汇叮�缓笮酥虏��目醋攀�治实溃�澳阋仓�勒庑�俊薄 ∈�植恢�溃��峭ü�攀骀玫纳衩鼐⒍��约捌渲屑父霾说谋旧淼囊┯眉壑担��植帕�氲降摹!�版的我更新 山药、紫菜、莲藕,这些都是有助于消化的东西。什么是有助于消化?说白了不就是排泄痛快吗?把身体上多余的,没有用的全部排出体外,这不就是一个减肥的过程吗? 真是没想到呀,张舒婷竟然会从食谱上下***夫。 “你是从哪里得到这些食谱的?你确定这些东西之间,没有相克的?吃了不会中毒的?”石林看着张舒婷问道,这些东西都含有药性,所以不能乱吃。 “当然不会,这是我今天上班时上网查到的,专家推荐的!”张舒婷听到后得意的说道,“自从今天中午,你对我说要通过合理的饮食和适当的运动来进行减肥之后,运动这一项我占了,以后我天天和你晨跑。所以我就一门心思的想着在饮食上下工夫,就找到了几个菜,把它们记了下来。说起来,这还要多亏你呢。” 哼!石林看着得意的张舒婷,这是十分典型的得了便宜还卖乖!不过这样也罢,至少现在这种方法比张舒婷不吃饭,用节食来控制体重的自虐方法要好的多。 还以为张舒婷下班之后神神叨叨的做做什么大事呢,原来就是为了这么几个菜。不过对女人来说,减肥确实是一件大事。 知道了答案,石林对张舒婷一下子就失去了兴趣,从厨房里面走了出来,回到房间把身上的衣服换了。一直注意这张舒婷,石林回家之后竟然什么都没有做。 作孽呀! 十几分钟后,张舒婷所谓的那些能够具有减肥效果的菜全都做好了。 石林来到餐桌旁坐了下来,眼睛不停的转着,看着桌子上的每一道菜。今天这桌菜的最大特别就是:没有肉!甚至每道菜的用油量都很少很少,石林甚至怀疑这些菜到底熟没熟。 令石林欣慰的是,桌子上总算还有一道海鲜大餐——紫菜虾皮汤! 别把虾皮不当海鲜! 至于饭,是红豆山药粥。由红豆、山药、麦片、薏米煮成,低热量,属于药膳粥! 虽然张舒婷在这顿饭上花了不少的时间和精力,但是对于减肥的效果,石林并不看好。这些虽然具有调理胃肠***能的作用,但是胃肠好了,排泄通畅,这些并不等于可以减肥。调理胃肠的意思,是排除多余的没用的,至于缺少的,它会有助于吸收。所以像张舒婷这种根本就不胖,甚至还有点儿瘦的人来说,只会让她的胃肠变的更加的容易吸收身上缺少的营养物质,起到调节的作用。 而且这些东西都是因人而异的,两百斤的人,和一百斤的人,用起来肯定不一样。要说这些东西能让人的身体变的健康,这石林还能相信。 看着张舒婷津津有味的吃
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