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癌、胃癌、食管癌等消化系统的癌症。

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u蘑菇、灵芝：可以通过增强免疫力以抗癌。大部分蔬菜对防癌有好处，最好的食物可以直　接杀癌，如莴苣、苦瓜、竹笋、西红柿、胡萝卜、洋葱、茄子……

u杂粮：玉米、小米、荞面、高梁……

u水果：如猕猴桃。

——其他防癌措施

u远离放射。

u装饰房屋中苯、甲醛不能超标。

u注意水源污染。

经络养生

充满了奥秘的人体经络，在显微镜下看不见摸不着，然而几千年来，却又是实实在在的存在　着……并且对中华民族的养生、保健、医疗起着巨大的作用。你想知道其中的奥秘吗？你想　利用这一自然疗法养生吗？……

一、东方民间传统疗法有科学基础吗？

中国古代的刮痧、拔罐、碥石、足疗及中医针灸、推拿按摩和气功的基础都和针灸密切相关　。其中的奥秘，就是人体存在着显微镜下看不见、摸不着却又行之有效的神秘的经络。

——什么是经络？

经络是人类的一种奇特的生命结构。经络形式如网状遍布全身，经气濡养着人体五脏六腑，　经络在人体有若干个｜穴位，从这些｜穴位通过经络便可作用于全身。

针灸、按摩、气功、推拿、刮痧、拔罐、足疗就是按经络原理进行的治疗。其中有疗效的奥　秘在于：

第一，经络是联系人体的桥梁。由于经络循行于人体的全身，在体表又分布了不少｜穴位，所　以在这些部位进行针灸、拔罐、刮痧、按摩、推拿、足疗等都可以通过经络作用于体内。

第二，经络的循行奇异。经络的循行有起源于足而上行至头，也有发源于头而下行至足的，　所以足疗可以治头病，如针灸百会，腰病可以取腘（膝窝），耳病可以治下，其原理就在于　此。

第三，经络｜穴位分布有特区。由于经｜穴在人体分布有特区，这些特区和人体的中枢通过经络　有联系，所以一些经｜穴可作急救振奋中枢用，如人中（在鼻唇中部）、百会（在头顶）、涌　泉（在足心）、劳宫（在手心）、神阙（在肚脐眼）……都有急救的作用。

第四，经络中有经气在运行。所以通过导引，气功可以促进经气的运行从而起到促进血行、　强肾、强脏气的作用，这就是经络养生的奥秘。

第五，经络存在感传现象。经络运行于全身和五脏六腑相联系，又沟通体表和内脏，所以人　体有病可发在经络表现出来，就是说通过经络的色泽、温度、痛感反映出来，这就是经络感　传现象，通过经络的感传现象可以预测疾病。

在长沙马王堆汉墓出土的帛书，其中记载的导引图与“十一脉”的文字相连系，也证实了导　引与经气的关系。这就启示了传统的导引、推拿之所以有效就是因为有经络这一背景在内。

第六，经络不是一个孤立的系统　而是与自然界及人体之气密切相关，所以通过经络养生是　符合五脏养生的，由此也说明经络养生是中国独特的保健方法，是科学的产物。

二、经络预测疾病之谜

愈小的东西愈灵敏，经络是人体最细小的网络，所以能最早提供人体疾病的信息。

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——神奇的经络传感先兆

经络是特殊的生命现象，经络系统既不是神经系统也非血管，是一种独特的超微观结构。

人可以通过经络感能现象获得疾病信息。因为经络是联系人体脏腑的桥梁。经络感能现象是　内脏有病，可以与相通的经络沿线反映出来，具体是出现酸、麻、胀、痛或热感冷感，或者　是出现