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笑的脸色，表情严肃道。

“是。老师。”大伙儿也不敢胡闹了，陈文的奇思妙想实在太多，每每有鬼点子出现，都能把人折磨半死，还是安分守己老老实实比较好。

“小莫西，能坚持的住吗？”陈文向满头大汗的小莫西问道。

“嗯。”小莫西没说话，只是用鼻音重重答道，眼睛里却有着一丝企盼，似乎等着陈文下令让他休息。

陈文当然也看出了他眼神里的意思，低着头考虑了一下抬头道：“坚持就是胜利，加油哦！”

晕死。小莫西翻了下白眼，满脸失望。早就知道这不要脸的家伙除了会忽悠人之外还是忽悠人，对他抱有幻想简直就是在侮辱自己的智慧。

“小雪，你呢，能坚持吗？”陈文又走到香汗淋漓的韩伊雪跟前温柔的问道。

韩伊雪不能说话，只是眨了眨眼皮，意思是可以。但陈文明显看到她的两只小腿微微有些发抖。

“你先到树下休息一下吧。”陈文难得的大发善心让众人侧目，没想到这冷血之人竟然还有这么体贴的一面。

哼，色狼就是色狼，有异性没人性，亏我还千辛万苦的把姐姐带来给你糟蹋。小莫西则在一旁暗自咒骂。

韩伊雪对于陈文的格外开恩也显得有些意外，不过心里却有些欣喜，原以为陈文早已将她遗忘，没想到是自己多心了。于是韩伊雪感动的看了一眼陈文，然后转身向钰芊所在的树下走去。

挑战身体极限，没有更残酷只有最残酷。

这是陈文给学生们订下的训练标准。但有的时候，怜香惜玉之情一爆发，陈文自己都没办法太残忍下去。

“不要再装什么可怜了，想休息，没门。”陈文瞥了一眼好多个双脚也开始颤抖的鸟人砸吧砸吧道。

时间又悄悄的溜走了半个小时候，陈文终于开口道：“原地休息一分钟，接下来是跑步。”

“噢耶，终于可以休息了。”众人一边擦着汗一边疲惫道。

“两只脚都麻麻的，没感觉了。”惜雅坐在地上用粉拳按摩双腿道。

其他人则连忙抓紧时间休息。

站了半天，腿脚发麻，血液流动被减慢，对于身体不好，所以陈文接下来就通过跑步来加速血液循环，以达到身体的机能活跃。

“休息时间到，小雪归队。七小队顺着沙滩那条直线跑过去，等看到一个圆形圈圈时再转过头跑回这里，连续跑上六圈吧。”陈文将韩伊雪招回队里对学生们说道。

“可是，老师，我肚子好饿。”泰勒摸着肚子叫道。

“哦，老师我正想拉屎呢，你要吃吗？”陈文扬了扬眉道。

“我不饿。”泰勒闻言立刻耸拉着脑袋乖乖到一边站好。

其他人全部忍不住心里窃笑，暗骂这老师好恶心好龌龊。

“还有谁肚子饿的吗？”陈文又问，众人连忙目视前方，假装全神贯注。

“可惜了，正想问你们口渴不，俺正想撒尿呢。”陈文一句话又让众人忍俊不禁。

第二卷　慈父育孝子，严师出高徒　第七十三章　不跑我就吓死你

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“好了，跑步吧，待会谁慢的，可别怪我啊。开始。”陈文闹完玩笑，一声令下，全体跑步出发。

陈文也跟在他们的屁股后面照着他们的速度跑着，同时也给予他们一些指导，因为跑步这东西，说实话，如果没人教导一下的话，是很容易陷入误区的，比如中长跑和短跑，耐力的持久和以及冲刺的爆发时间，节奏和速度的控制，呼吸的调整，这一切都需要经过长期的摸索之后才能掌握其中诀窍，陈文没有那么多的时间浪费在让学生们的摸索上。