第64章 《龟息功》 (第3/4页)

惹得澹台昭大羞，小拳拳捶他胸口，谢璞赶紧讨饶，突然，谢璞问道：“媳妇儿，那你岂不是少了一半的内力，哎呦，这可怎么办？”

“没关系，我的师门功夫特殊，内力传给你的同时也反哺给我了，因此我的内力变得更加精进了。”

谢璞这才放下心来，如果因为他导致澹台昭的实力出现大退步，那他真的是于心不安了。

“嗯，相公，我先教你如何感知内力吧。”

按照老婆大人的指点，他们来到一处安静的花园中，他坐在一块石头上，闭上眼睛，放松身心，开始调整自己的呼吸。

起初，他的呼吸还比较急促，杂念也不断涌现，但他努力让自己平静下来，专注于呼吸。

慢慢地，他的呼吸变得缓慢、均匀、深沉，杂念也逐渐减少。

他想象着气息在身体内的流动，感受着每一次呼吸带来的宁静和力量，渐渐地，他仿佛进入了一个全新的境界，身体变得轻盈起来，周围的一切都变得更加清楚。

不知过了多久，谢璞缓缓睁开眼睛，心中充满了喜悦。他知道，自己已经迈出了龟息功入门的第一步的第一步，感知到了内力。

他赶紧起身，向澹台昭讲述了自己的感受，澹台昭惊讶了，没想到相公居然一个时辰就感知到了内力的存在。

要知道她在师傅的教导下，也足足用了半个时辰的时间才感知到内力，难不成相公实际上也是个武学天才？！

如果让江湖上的人知道他们夫妻二人的想法，绝对都恨不得跳崖自尽，他们哪个人不是十天半个月才感知到内力，就算是世人眼中的天才，也要半天的功夫，你们居然就需要一个时辰？！

不过澹台昭秉着不能让相公的尾巴翘太高的原则，点头说道：“虽然比为妻差了十万八千里，但相公你也做得很不错了。这只是开始，陶老的这门龟息功历史悠久、源远流长，修炼需要长期的坚持和耐力，切记不可半途而废，要不断地练习，才能逐渐掌握这门高深的武功心法。”

谢璞有些遗憾，不过老婆大人厉害就行了，他跟澹台昭道了个别，马不停蹄地跑到陶老的院子里准备去炫耀。

澹台昭看着谢璞兴高采烈地样子，欣慰地笑了，本来担忧的心也有些放下来了，她希望相公这些日子能够多些防身的手段，这样自己走后她也能放心了。

而陶老爷子此时满头黑线，上午才把心法给这个臭小子，结果下午他就跑过来说自己已经会了，他以为他是什么武学天才吗？！

当谢璞演示了一遍内力的循环，陶老当场就沉默了，wc，他还真是啊！

“怎么样，老爷子，虽然比不上我老婆，但是应该也不差吧。” 谢璞得意洋洋的向陶老说道。

陶老没话说了，开始指导谢璞如何修炼龟息功，他先向谢璞讲解龟息功的原理，告知他龟息功是模仿龟的呼吸方式来修炼内气，龟的呼吸细长且纳气久闭，所以修炼此功可使内气充沛、心境沉稳，达到强身健体、提升功力的效果。

这是要让谢璞明白修炼龟息功需要有足够的耐心和毅力，不可急于求成，要循序渐进。

接着，他让谢璞摆好练功姿势，两膝着地，双手撑开，身体先尽力后缩，然后双脚上翘，身体尽力前伸，头部再向左上、右上瞧，双脚落地，身体尽量贴地后缩。

开始时，让谢璞先进行自然呼吸，适应一段时间后，再逐渐过渡到腹式呼吸。

腹式呼吸要深细匀长，吸气时要感觉气息充满腹部，使腹部微微隆起；呼气时要缓慢、悠长，将腹部的气息逐渐呼出。

在呼吸过程中，要学会控制气息的进出，不能让气息过于急促或散乱。

陶老躺在摇椅上，看着做好练功姿势，一丝不苟的谢璞，说道