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陈文看到惜雅攀上横杆的时候，瞧她那信心十足的模样还以为她能做一个，没想到她抓住横杆后，却老半天不见动静，等到她脸色憋得紫红，大喝一声之后，双腿绷紧，向下用力一瞪，趴，人没上去，手却因为太过用力没抓牢横杆，整个人向后一仰，只听‘砰’的一声，整个人摔倒在地，直接给大家表演了一个四脚朝天。

“哎哟，痛死我了。”惜雅吃痛的摸着屁股从地上爬起。

“没事，大家不要被惜雅给骗倒了，她这是故意的。而且摔多了锻炼一下屁股的肌肉也蛮不错的。”陈文看到女生们一脸怕怕的神色连忙忽悠道。

可是陈文话刚说完，安德里亚也从杆上摔下来了，接着就是丽塔罗丝。见她们这么凑巧的拆穿自己的谎言，陈文没有丝毫尴尬。

“我靠，你们还故意假摔摔上瘾了啊。好好向泰勒他们几个学学，瞧瞧人家是怎么做的……”

“老师，我也支持不住了。”陈文还想继续哄骗大家，哪知泰勒已经松开手从杆上跳下来了。这回哪怕陈文脸皮再厚也不好意思继续忽悠人了。

“去你妈的，这么不给老师我面子，马上回去。今天要是做不了二十个，大家都不用吃饭了。”陈文恼羞成怒的踹了泰勒一脚骂道，然后不管身后脸色变成猪肝色的众人优哉游哉的躺在大树底下乘凉去了。

“二十个，简直就不可能的嘛，看来晚上是不用吃饭了。”希瑟看着红通通的双手苦着脸道。

“二十个啊！可能要我十年之后才能做的到吧。”安德里亚垂头丧气，看着那纹丝不动的横杆，心底不由升起一股恐惧感。

“一，二，三，……”大家正在自怨自艾时，突然听到耳旁传来数数的声音，心底不由惊讶是谁这么牛逼，于是均不由转头看去。

第二卷　慈父育孝子，严师出高徒　第八十一章　巧舌如簧的忽悠

“一，二，三……”刚才小莫西从横杆上摔下来，屁股很痛，所以他现在正在做扭屁股的放松动作，看到大家都看着他，不知是何故，但他还是善意的对大家露出了一个善意的微笑。

“切！”众人用鄙视的目光看着小莫西，然后异口同声的发出嘘声。

“我干，莫名其妙。”小莫西满头雾水，但自问没惹到其他人，因此朝着地上吐了口口水骂道，“我呸！”

不过大家闹归闹，陈文的命令还是需要执行的，所以虽然众人几乎没有一个能够做到二十个，但陈文也没逼迫他们。

“欲速则不达，老师我也不强求。大家也别着急，慢慢来就行。”陈文双手负背，站在要死不活的学生面前安慰道。

学生们闻言不禁都疑惑陈文这禽兽什么时候变得这么好心了，竟然还会懂得安慰人，不会是见鬼了吧。

“日了，你们那是什么眼神呢，老师我好歹也是人心肉长的，安慰一下你们有那么奇怪吗？算了，懒得跟你们这些狼心狗肺的人计较。“陈文一副委屈无辜的样子，“另外，我现在先跟你们说说在接下来的一个月时间内你们的训练表。”

“首先是每天的三跑，晨跑：腿部绑上小沙袋，沙的量不多，只要每天自己用单手往沙袋里加一把沙就够了；午跑，每个人背上多一个沙袋，沙袋重量是每个人自身体重的百分之三十，此后每天递增百分之二，举例说就是阿忽烈的体重是一百斤，那么沙袋重量就是三十斤，每天递增的量是二斤，则总量是三十二斤，并且腿部沙袋不解除。晚跑：和午跑一样，但跑步路程加长，每天递增一百米。”

陈文话音未落，一干人等早已个个面如死灰脸色发青，就差没有口吐白沫了。

这……这训练也太残忍了吧，全部都是每天递增，还要不要人活了。

“你们不要高兴的太早，我还没说完呢