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朱大力用心地体会着这位教官传授给他的东西。他本身就练过内家拳，楚扬说的那些发力、重心、呼吸什么的，对他来说很是熟悉，他只要稍稍调整一下，就能达到楚扬的要求。所以一套动作做下来，他是最快一个完成的。

&了，时间差不多了，大家都去吃饭吧。伍连长，这两天让食堂给大家多准备点好吃的，最好是搞一些上好的牛羊肉。”楚扬说道。

这道命令一下，这些士兵们顿时解放了，一个个散了那古怪的姿式。刚刚一开始做这动作的时候，说真的这些人是真不习惯，那种奇怪的姿式，看着教官做起来很简单，等真到了自己去做的时候，才发现有多难。很多时候浑身的骨头就像是被折断了一样，痛苦无比，很多人都忍不住痛，叫唤起来。

但这一放松，这些人却又发现，这套动作做完之后，整个人居然轻松无比，就像是刚刚做完了一个全身按摩一样舒服！

甚至有人感到，之前那些因为训练而扭到的腰、腿的暗伤，也因为这一套动作，而轻了许多！

这时，他们才感到了这套动作的神奇！

听到楚扬提出要给他们改善伙食，这些人顿时都欢呼起来。有好吃的当然高兴，此刻这些人看着这个教官，只觉得是越看越顺眼。

伍建一也正体会着这套动作的神奇，听到楚扬的话，毫不犹豫地点头说道：“没问题，今天中午土豆烧牛肉，管够！”

这话一出，顿时三连全体又是爆发出了一阵欢呼！（未完待续。。）

第七百二十一章　大胃王！

三连的食堂内，香气扑鼻。一盆盆散发着诱人香味的土豆烧牛肉，堆满了食堂的饭口。

中午，结束训练的三连官员，有说有笑地走进食堂。上午的训练内容并不多，基本上都是日常训练，甚至在新来的教官的要求下，他们的训练任务量还减低了不少。

训练减了量，中午还有牛肉吃，三连的官员感觉要是这样的日子天天过下去，真是神仙一样。

&教官，今天的训练量是不是太小了？”一边走进食堂，伍建一一边有些疑惑地问道。

&还是没理解我的话，早上给你们讲的都忘了吗？平时要养，这样的训练量已经足够了，如果你想你的士兵，以后可以像我一样，那在我离开之后，你都最好不要随意改变训练量。”楚扬望着伍建一，认真地说道。

虽然觉得这样的训练强度有点太低了，但楚扬的话，此刻已经让伍建一生出了盲目的信任。听到他的话，伍建一猛地点了点头。

&官，我们坐这边吧，尝尝我们食堂的手艺，这土豆烧牛肉，可是我们这里的招牌菜，这牛是我们自己养的，绝对没有喂添加剂，纯天然绿色食品，哈哈！”进了食堂，闻到了牛肉的香气，伍建一也有些饿了，大笑着说道。

说也奇怪，虽然上午的训练量并不大，甚至日常训练都减了一半，只是中间练了一小会儿楚扬教的那个奇怪的“体操”，但武建一却觉得今天自己饿得特别快。特别是进了食堂，闻到了那股香味儿之后，他这种饥饿的感觉就愈发强烈了。

跟在他身后的几个排长也是如此，进了食堂之后，肚子就开始不争气的叫唤起来。

&就尝尝你们的手艺！”楚扬笑着说道，随即找了一张桌子坐下。

碧姬就挨着他的身边坐下，一路上，除了楚扬，就属她受到的“注目礼”最多。这个天生媚体、美艳无方的大美女。再穿上这身军装。简直就是魅力逼人，相比之下，那些什么制服诱惑什么的都弱爆了！

只是这个女人除了对楚扬之外，对其他任何人都不假辞色。就算有刻意过来搭腔的官员。她也只是礼貌地回了两句之后。便不说话了。

部队里采取的是分餐制，楚扬坐下之后，