第61章 重点《远离 NPD：挣脱情感枷锁的唯一出路》 (第1/3页)

离开 Npd——自恋型人格障碍者，的确是唯一的出路。兄弟们，如果一段感情让你陷入无比痛苦却又难以抽身的境地，那你首先要认真考虑一下，自己是否遇到了 Npd。Npd 往往会将伴侣逼至绝境，还会把所有责任都推卸给对方。在亲密关系里，他们呈现出爱无能、如空心人一般、似吸血鬼般贪婪。今天就为大家深入剖析一下 Npd 最常说的话以及应对之法。兄弟们一定要看到最后并收藏起来，关键时刻能救命。首先，咱们来说说什么是 Npd。简单来讲，就是一类无穷自恋之人，一切以自我为中心，毫无共情能力与同理心，所作所为仅仅是为了达成自己的目的、满足自身利益。从心理学角度而言，这被称为自恋型人格障碍。

在亲密关系中，他们通常有以下表现：情绪反复无常，前一秒还和颜悦色，下一秒可能就因为你的一句话或者一条挽回消息，让你深深体验到什么是内耗，什么是患得患失，那种忽冷忽热的状态，让你在爱与不爱之间反复挣扎。而且，他们没有感情边界线，最喜欢在一段关系中掌握绝对主动权，绝不接受任何批评指责。他们要求你必须按照他们的模式去解决问题，不断打压、操纵你，抛弃你之后又可能回头，如此循环往复。最经典的操作便是断崖式分手和无缝衔接。虽然在感情中他们幼稚得如同幼儿、婴儿一般，但面对利益关系时却又异常聪明，会精心挑选价值最高的伴侣来供养自己，满足自身的自恋。如果你现在被他们选中，那就说明你的自我价值一定非常高，不过呢，这眼光确实有待提高。但不用担心，后文会有破解之法。

为了帮助兄弟们更好地判断对方是不是 Npd，接下来我就给大家讲讲他们最常说的话有哪些，兄弟们可得认真听。第一，当他犯了不守承诺、撒谎、冷暴力等明显错误时，你若想跟他沟通商量解决问题，他便会甩锅。气急败坏时常常会说这些话：“我也有自己的工作生活呀，你是个男人，怎么也这么粘人啊？”可能前一刻他还在需要你陪他，下一刻就翻脸不认人。“你每天跟我聊天，你考试考不好会不会怪我呀？”看似好像是在体贴你，但实际上是他在为自己之后的挑剔、打压你埋下伏笔，是在为自己出轨、暧昧腾时间。“哎，你别想那么多呀，你这不是在自寻烦恼吗？”“哎呀，你每次都被自己绕进去，要让我来给你理清。”这是见缝插针的情感操控，通过语言行为让受害者逐步怀疑自己，丧失自尊。当你受不了他的时候，他会摆出一副高高在上的样子，问你“怎么了”，继续暗示你过于情绪化、小题大做，然后继续喂养自己的自恋。“你看我多冷静啊，我多优雅，我可不像你动不动就歇斯底里的，我不觉得有几个人能受得了你。”“你知道你为什么你这样对我，我还没有离开吗？那是因为我包容你。”Npd 本身是没有感情的，他们是通过观察、模仿和表演来获得和维持亲密关系，他们会敏感地捕捉到优秀的“血包”，比如那些感情丰富细腻、充满同情心的人，然后通过这些手段把你留在身边供他吸血。“你只想到你自己，这样逼我，伤害我。对，不管我做什么，别说我，你也别要求我，我觉得你有病。”Npd 病态的自尊心让他永远不会承认自己的错误，内心那些阴暗的小算盘。一旦有暴露的迹象，他会立刻倒打一耙，明明是他嫉妒你，他会说你嫉妒他；明明是他想刺激你，会说你想刺激他。以上他所有的纠结、甩锅、气急败坏，都是因为他无法承担一丁点的责任，以及他将自己完全地投射给你。很多时候，正常人说一句对不起，马上就会去好好完成承诺，让他人看到自己的责任心和担当，感情也就得以修复了。但 Npd 却要无限地拖延、甩锅，享受当无赖却立高大人设的特权。

第二，沟通被他躲避掉后，Npd 看你自己消化了情绪，又会若无其事地来找你，完全无视你跟他的交代。比如你说