第8部分 (第5/5页)
垂眸,恭谨应声。紧接著,我又缓缓闭上眼,放松了身体,收紧了臀部肌肉,两手交叠的放在自己的肚子上,保持端庄的姿势,然後微倾著身子,以极缓慢的速度让身体的整个骨盆向前倾,先用右脚脚尖点著松软的床榻,再把身子的重量放在右脚上,然後把臀部向上提,转动骨盆,点起左脚尖,把身子的重量移动到左脚上
垂眸,恭谨应声。紧接著,我又缓缓闭上眼,放松了身体,收紧了臀部肌肉,两手交叠的放在自己的肚子上,保持端庄的姿势,然後微倾著身子,以极缓慢的速度让身体的整个骨盆向前倾,先用右脚脚尖点著松软的床榻,再把身子的重量放在右脚上,然後把臀部向上提,转动骨盆,点起左脚尖,把身子的重量移动到左脚上