第46章 天梯规则 (第2/3页)

休息时间短,对心理素质也是巨大的挑战。”白建军说道,“你们要在高强度的对抗中保持冷静,做出正确的判断。”

他停顿了一下,继续说道:“此外,加时赛的设置和犯规的处理,都可能在关键时刻决定比赛的胜负。你们必须时刻保持专注。”

白建军将训练计划调整为高强度的间歇训练,模拟比赛中的节奏变化。

“今天,我们将进行一系列的冲刺跑和耐力训练。”他宣布道。

队员们虽然疲惫,但都明白体能的重要性,毫不懈怠地投入训练。

在防守训练中,白建军强调了脚步移动和防守站位。

“不要轻易伸手,保持合理的防守位置。”他指导道,“利用你的预判和速度,干扰对手的进攻。”

熏六弥与熏悟空进行了一对一的防守练习,两人都在尝试减少身体接触,更多地依靠技巧。

由于没有替补,队员们需要在场上承担更多的职责。

“罗杞峨,你需要在必要时客串A队的控球后卫。”白建军对他说。

罗杞峨有些意外,但很快点头:“好的,教练,我会加强这方面的练习。”

弓泽炜则需要在内线和外线之间灵活转换。

“泽炜,你的投篮手感不错,可以适当拉到高位中距离投篮,拉开空间。”白建军说道。

白建军建议上次黄奕森的冥想还是挺不错的,为队员们进行团体辅导。

“大家闭上眼睛,深呼吸,感受内心的平静。”黄奕森温和地说道。

经过一系列的放松训练,队员们的紧张情绪得到了缓解。

为了让队员们更好地适应新的比赛规则,白建军安排了内部的模拟比赛,完全按照“天梯之战”的规则进行。

A队和b队分别组建队伍,对抗练习。

比赛一开始,双方都打得比较谨慎,注重防守。由于犯规限制,大家在防守时都尽量避免身体接触。

黄奕森在控球时,观察到对方防守松懈,果断突破,造成得分。

其中A队还尝试罗杞俄持球组织,让熏六弥和黄奕森跑无球。

随着比赛的进行,体能消耗开始显现。没有替补的情况下,队员们需要合理分配体力。

b队姬太坤尝试拉到外线投篮,但命中率不高。白建军在场边提醒:“注意出手选择,不要勉强投篮。”

犯规问题开始凸显。烈友珏已经累计了3次犯规,他在防守时变得更加谨慎。

韩铁柱利用身高优势,在内线连续得分,但也因为一次进攻犯规,给对方增加了1分。

比赛进入白热化阶段,双方比分接近。体能下降导致失误增加。

黄奕森及时调整节奏,稳定军心。他利用跑动战术,为队友创造得分机会。

最终,b组未能及时调整防守策略,A组以微弱优势获胜。

赛后,白建军召集队员们进行总结。

“今天的模拟比赛,大家基本适应了新的规则,但还有一些问题需要注意。”他说道。

“首先,体能分配还需进一步优化,不能在前半场耗费过多体力。”

“其次,犯规控制仍需加强,特别是关键时刻,不能因为犯规给对方送分。”

队员们纷纷点头,表示理解。

白建军在战术板上再次列出了各支球队的名字。

“根据我们的分组和赛程安排,你们需要针对不同的对手制定相应的策略。”

1. 对阵美国 AAU 选拔队

“他们的个人能力突出,比赛节奏快。我们需要放缓节奏,利用团队配合寻找机会。”

“防守中,要重点盯防他们的核心球员,避免被对方的

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