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这些都是阶_级敌人啊！特别是你那同学，以后别和她玩了，这就是碧池啊！”
奈芙听着觉得太有道理了！
“真正肥胖的原因，其实就是管不住嘴！我看看你身高，170左右，唔，这身高你每餐最多吃200克的意大利黑胡椒奶酪烩饭，我说的是饭不是米。搭配一小片不到30克的猪皮，这必须要吃，不然瘦下来皮肤会皱巴巴的，然后是50克左右的精瘦肉，牛肉或者鸡肉、火鸡肉都行，然后是250克的绿色蔬菜，我推荐西蓝花……
你这样的情况。已经不适合和人一起吃了，你分不出来量的。所以必须分餐自己吃！最好是买个小秤来秤食物的重量，不要觉得太夸张……那些卖包包的王八�