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：“恭喜你们，你们的队列训练已经合格了！在过去的一个月中，你们的改变是巨大的，而这样的改变对于你们接下来的训练，将有着极为重要的影响。看看你们的变化吧，一个月前，在同样的情况下集结，你们能够在食物息之内完成，便要烧高香了，可是现在，你们看到了，要是我们在战场上，我们便可以多赢的十息的时间，这十息的时间，将意味着什么？将意味着你们中间的许多人将活下来，你们的家人将不再失去亲人！”

众人先前还没有注意到，可是经过赵晋一说，还真是那么回事，于是乎，众人开始觉得，之前的训练，都是值得的，不仅是值得的，而且是卓有成效的，在这一次开始，几乎所有的枢密院铁骑士兵，都默默的接受了这么一个事实，那就是，不管赵大人的训练接下怎么辛苦，一定要yao紧牙关，坚持下去。

赵晋继续说道：“你们要变强？唯一的办法就是不断的挑战自己生理的极限，从今天开始，你们的训练将进入全新的阶段，好了，现在你们便用才学到的东西展示给大家看看吧！现在我宣布，分列式开始！”

战士们以最快的速度形成了分列式的队形，原地踏步到齐步走，到正步过点将台接受赵晋等人的检验，再到跑步离开校场，一番动作下来，干净利落，毫不拖泥带水。

李代和牛子章看了，不由感叹的说道：“什么军队才是雄师，现在我看到了，我有一种预感他们将成为大夏朝最为jing锐的雄师。”

接下来的训练当时是体能的训练了。

队列训练其实也算是一种简单的体能训练，可是和专业的体能训练比起来，还是差了很远。

部队体能训练之中，最为重要的当然是五公里越野了。

考虑到实际因素，赵晋最先的时候，并没有负重，后来渐渐开始负重了，由于这是一个循序渐进的过程，大家并没有感觉到很累，可是当有一天一个战士将自己肩膀上的负重物取下来的时候，他顿时惊讶了，这可是整整五十公斤，也就是一百斤的重量啊。自己什么时候变得这么厉害了？

体能训练当中，还有其他的驯良项目，比如单杠双杠，俯卧撑之内的，可是随着五公里月夜的完成，剩下的体能都是小儿科了。

当然这个体能训练是一个长期的过程，并不能中断。

一个月后，已经进入了八月间，已经进入初秋了。

如火如荼的集训已经进行了两个月，两个月的时间里面，部队的进步是明显的，可是这些训练，纯粹是在打基础，整儿半径的训练，才刚好开始。

首先训练的是擒拿！

擒拿是中国拳术之一。是使用刁、拿、锁、扣、扳、点、缠、切、拧、挫、旋、卷、封、闭等招法，进行擒伏与解tuo，控制与反控制的专门技术。擒拿的手法较多，根据关节活动与手法运用特点，常用的有下列17个基本手法：①拿。握捏对方肢体关节，使其内旋和外旋，称里拿和外拿。②缠。双手抓握对方肢体远端，使关节扭屈，有小大缠之分。③背。将对方肢体反关节背负肩背上，使其过度伸展，如背肩、肘、腰。④卷。使关节过度屈曲，如卷肘、卷腕、卷指。⑤压。用力向下压，使关节肢体过伸，如压腕、别肩、别肘、压腿等。⑥展。使关节过度伸展，如展臂、展指。⑦蹬。蹬踹对方腿部，使关节过度内翻，如蹬小腿。⑧抱。双手环抱，使对方肢体不能运动，如抱腿、抱臂、抱腰等。⑨转。使关节肢体过度扭转，如错颈、转臂。⑩锁。使活动部位活动受阻，旋转不动，如锁喉、锁肩等。�分。施力分离关节的正常部位，如分指。�抓。抓住对方要害部位，使其不能活动。�推。使肢体关节远离身ti重心，如撑颚、推颈、揣耳等。�搬。使关节过度展转，如搬头、搬腿。�抠。用指深掐五官或要害，如抠眼、抠鼻、