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他知道这样是不对的,但他还是做了–浩然在训练的时候刻意发劲偷偷踢了一下擂台,让站在擂台上、本来要和他对练的学长,在脚步跃起、快速变换重心、正要踏实在擂台上的右脚脚踝因此扭到,只好临时请假了。
不等钟声响完,拳击少年便快速收拾完毕冲出了系馆。他拔腿飞奔、强忍了一下午,现在满脑子都是“啊川在家里等我”、“再一下下就要做了”、“啊川啊川啊川……”
少年狂奔冲回小区,连电梯也不等就直接冲上楼梯;他到了新家门口,悾�业靥妥旁砍住⒋�牛�钡盟�侄加械悴�丁�
在钥匙插进锁孔的那一刻,少年的脑里里涌现着,关于待会要怎么把自己献给啊川的奇思狂想,越想越真实、越想越停不下来。亢奋又激动到差点在门口忍不住要伸手隔着裤子去尻……不行…不行!
少年好不容易赶紧打开了家门,却发现屋内漆黑、灯都没开、啊川还没回来……
啊啊啊啊……浩然没想到自己忍了一个下午、急急忙忙赶回来,却还要再等,他在客厅踱来踱去,坐也不是、站也不是。
“登!”地一声,浩然的手机响起,他赶紧抄到手掌心来看–是啊川。
//我刚才才知道,我们组今天放学要讨论期末报告,搞不好会拖到晚饭时间才结束。抱歉,你想要那个的话,不用等我没关系//不管、我不管!我要!我要……少年发疯似地想要身寸。米青,但他更想要啊川,他心里很清楚,他想要啊川,所以他只能等……
“登!”
“登!”
“登!”
“登!”、“登!”、“登!”
耀川可以想象浩然“已读不回”的时候,内心的抗议和怒吼;因此又接连丢了三则用写的道歉讯息,然后又是三则“sorry”和“谢罪”的表情图案。然后又跟浩然说了一次不用等他。
浩然就算再怎么抗议,心里还是想着,啊川虽然这么说,内心里一定还是会期待他会忍着再等一下,他不想让啊川失望。拳击少年为了强忍住几乎不可能再忍耐的冲动,走到他们在客厅旁装设的单杠架前,脱去上衣、外裤、泳裤,身体向上一跃、双手一抓,身体肌肉出力开始吊单杠、快速地一上一下操练着。
一般操演“引体向上”,也就是俗称的拉单杠,以重训的角度来说,与其快速地拉高、然后放松让身体落下来;让臂肌持续出力、以一个缓慢地等速将身体上移、再同样再保持慢速降下来,反而能有更好的训练效果。
但浩然的作法是猛烈地拉升、再猛烈的降下,而这其实有四个段段;第一阶段是上升的时候二头肌、胸大肌要爆发出力,这力道本来应该会大到停不下来,所以第二阶段是肩三角肌、三头肌要扮演煞车的角色,硬是和二头肌比力气、在锁骨越过杆头之后,像安全气囊炸开来一般、快速地把身体煞停下来。
然后第三阶段是前臂肌、三头要再加把劲,把身体加速下压、降得比自由落下还快;在下降到整只手臂拉直以前,腹肌、背肌就要出力收缩,这是第四阶段、反过来对抗臂肌的力量、把下降中的身体往上拉回,于是二头肌、胸肌又再出力拉高身体,这就再回到了循环的一开始。
而这过程中臀肌会自然夹紧,股四头肌和下腹肌也是加减速的重要助手。所以拳击国手做这个“高速引体上下”的操练,他全身的每一条肌肉束是无一刻获得放松、随时充血保持爆发力。
全裸着、筋肉结实的拳击少年,就像广告里百万超跑的引擎,正高速地上下、上下地反复喷射着;其飞棱般的速度之快、折返力道之强劲,就连身上的汗水都会被往上、往下地甩出去。
但也只有这样,等着主人回来,而肉木奉和蜜肉都还在被“虚拟啊川”前后调教的小狼狗,才能够让他
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