第一百七十九章 一口气做三百三十三个卷腹绕杠！ (第3/5页)

至于忍耐力苏澈更是没问题。

他小时候每逢秋天都会跟着父母下地掰苞米。

那种又痒又热的感觉。

可比这酸爽多了！

“稍息！”

“原地休息十分钟！”

直到半小时过后。

六位演员全都开始摇摇晃晃时。

张广生这才下达了休息命令。

按照正常的训练标准。

哪怕是新兵站军姿都要一个小时起步。

但是这些演员的年龄实在是太大了。

身体素质跟年轻人没法比。

张广生为了防止训练途中出现意外。

只能减小了训练强度。

在听到张广生的命令后。

众人瞬间松了口气。

也顾不得吹开地上灰尘。

一屁股直接做到了地上。

在接下来的时间里。

苏澈七人按照张广生命令不断操练。

训练到最后。

仿佛感觉身体都不属于他们自己。

直到中午吃饭。

当他们坐到食堂的板凳上时。

突然有一种如释重负的感觉。

经过一上午训练后。

他们早已饥肠辘辘。

等唱完歌后。

一个个跟着饿狼一样。

抱着饭盆狼吞虎咽。

甚至到吃完饭后。

他们都因为吃的太快。

没有品出来味道！

吃过午饭后。

众人回到宿舍躺到床上后。

只感觉一股疲惫困意涌上心头。

还没说两句话就睡了过去。

嘟~

一个小时后。

苏澈七人只感觉自己仅仅睡了几分钟。

就听到了尖锐的哨音传来。

依依不舍的整理好床铺。

前往操场集合。

“今天下午的操课内容是按照剧本剧情训练动作，第一个是卷腹绕杠！”

当苏澈七人站好队列后。

张广生对着众人宣布了下午的操课内容。

在《士兵突击》剧本中。

许三多卷腹绕杠是一个很重要的剧情。

不仅仅改变了其他角色对许三多的看法。

而且还代表着许三多开始成长。

正是因为有了这次的经历。

许三多后面才能加入老A！

“所有人向右转，齐步走！”

在张广生的带领下。

苏澈等人来到了操场旁的训练器材前。

“卷腹绕杠的技巧就是要做到倒肩快、臂直、体直、通过身体核心发力！”

“我先给你们做一个示范。”

张广生讲完技巧后，便来到单杠前。

双手正握单杠，猛然发力。

将身体撑在单杠上后。

上身前倾，依靠腹部支撑。

直接在单杠上做了个回环。

“苏澈出列！”

张广生从单杠上下来后，对着苏澈命令道。

通过郝泉山给他的演职员表得知。

苏澈正是表演这个剧情的男一号。

“到！”

苏澈高声回应，从队列中走了出来。

“刚刚的示范你看清了吗？”

张广生对着苏澈问道。

“报告班长，看清楚了！”

苏澈回应道。

在获得运动大礼包技能后。

苏澈的身体协调柔韧性