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鋼索上感受恐懼和平靜‐‐學會與負面情緒相處

41實驗已然成功了‐‐發現真正的自己

42親愛的，我們上了圖特的當了‐‐拯救地球的生命遊戲玩家

感謝

附：本作品來自網際網路，本站不做任何負責版權歸原文作者！

作者序

分享我靈性成長的體悟

二00七年五月，方智出版社發行了我的第一本著作《遇見未知的自己》，一晃眼，兩年就過去了。這兩年間，發生了很多改變，最大的改變就是：我在家庭主婦身分之外，又多了一個新的身分認同：暢銷作家。

至目前為止，《遇見未知的自己》在海峽兩岸賣出了三十多萬本，讓很多人跌破眼鏡。我也收到無數讀者的來信，傾訴他們讀書以後的心聲，並且表達他們的感謝。

而我自己，還是不斷地在成長。回顧過去的兩年，我去了印度三趟，也在各地上了不少其他的靈性課程。一方面是希望自己還是能有所成長，不以現狀為滿足，一方面是為了收集寫書的資料。我寫書的方式，都是自己在追求靈性成長的過程中，把所學到的應用在生活上，頗有心得、體悟之後，才用小說的方式將這些心得展現出來。

這兩年下來，收穫果然豐盛！《活出全新的自己‐‐喚醒、療愈與創造》這本書，我在今年初花了三個星期就完成了，但這卻是我兩年來的心路歷程和心血結晶。一年多以前，我就想寫一本談療愈的書；有了這個想法之後，就一直醞釀、發酵，在生活中不斷地體驗，用心去感受，並且收集資料，最後終於水到渠成地完整呈現。

而這個過程也是我自己走過的三階段的路。從當年的不知不覺被喚醒，歷經了內在創傷的療愈，最後終於有了 一定的自由度，來創造、顯化我的人生。

在本書中，我特別運用了這個三階段的模式，讓讀者可以隨著書中人物的遭遇和歷程，也逐步展開自己的成長。第一階段是喚醒沉睡中的你，就像我翻譯的靈修名著《一個新世界》闡述的一樣，我們人類需要被喚醒，然後找到自己此生的真正目的，不能再盲目、無意識地生活下去了。

在這個階段，最重要的實踐方法就是&ldo;回觀自己&rdo;，書中有詳細的說明，並由男女主角現身說法地演練出來。

第二階段是療愈舊時創傷，我整合了一些很好的療愈方法，讓男女主角一一走過。讀者看到這裡的時候，很容易就進入書中的角色，和男女主角一同療愈自己舊時的創傷，撫慰內在兒童，與內在的自己更加親密。這個階段的重要實踐方法就是勇敢面對，自我安撫，並且進行能量的整合。

第三階段談的是創造。心想事成的境界不是一蹴可就的，前面的準備功夫妥當了之後，你才有可能隨心所欲地玩這個生命的遊戲，而不會困在自己製造的悲劇戲碼和劇情中，不可自拔。在這個部分，我用遊戲來形容我們的人生，而遊戲的名字就叫做：找出你是誰。最終，當你能夠以輕鬆愉悅的心情看待人生的時候，你還需要學會與自己的負面情緒共處的能耐。這個階段的重要實踐方法就是允許發生，贖回自己的力量，進而感恩自己的創造。

希望大家在讀本書的同時，不但能感同身受地和主角們同聲共氣，也能夠認真地做主角們做的練習及情緒、能量上的整合。否則，整本書看完

也許很感動，也許掉幾滴淚，但是，你依然不會有所改變。

要改變我們的人生，就要先從意識的提升開始，而意識的提升不是看一本書就可以做到的，你必須實際在生活上應用書本上學來的知識。因此，我特別在書中列出了詳細步驟，大家可以一步一步照著做，試試看哦。