第33章 生活杂记：自我成长、家庭回忆与职场感悟 (第2/3页)

快。从利弊角度分析，过于认真对待游戏是弊端，但在游戏过程中我能全身心投入，忘掉周围的一切，这又像是一种好处。这让我联想到以前情绪爆发的时候，那时我也是脑子里只有眼前的一件事，虽然是不愉快的事，但这也是一种集中精力的表现。这说明我有全神贯注的能力，只是从现在开始，我要把这种能力运用到正能量的事情上，用在有助于自身成长、发展和完善的事情中。

回忆起初中时期，我读过一本关于倍速记忆法的书，叫《4s倍速记忆法》，系列中的一个方法是教人集中注意力。方法是在纸上空白处画一个直径1厘米的圆圈，然后用笔涂实，接着盯着这个圆圈看1分钟，以此来集中注意力。当时我实践这个方法时，深刻体会到了它的妙处。一开始盯着圆圈时，眼睛总会不自觉地看向别处，但因为知道自己在进行注意力训练，我努力把飘走的眼神拉回来，一直盯着圆圈，直到确定注意力集中后才开始学习和做题。这让我想起从小学到高中，成绩最好的时候是在初中。初一的时候我取得了全年级第25名的好成绩。如果可以选择，我不会去后来的第二个班级，因为那个班级有太多不学习、爱打架、抽烟喝酒、搞对象的同学。在那样的环境中学习对我影响太大，不如之前的班级，那里老师的孩子比较多，大家都热爱学习，没有什么不良行为。我的成绩下降与知识难度关系不大，主要是和同学相处的环境有关。我是一个容易被情绪左右的人，一旦情绪不稳定，无论做什么事，结果都会大打折扣。即使是最近，我也多次因为心绪不稳定，在干正经活儿的时候注意力不能完全集中，不过好在我能意识到这一点，所以会把活儿多做几遍，以免因情绪问题导致出错，造成更大的损失。我知道，我还需要进一步改进，尽量不产生那些影响工作的情绪，唯一的目标就是把手里的活儿干好，这样才能避免很多不必要的麻烦和失误。

睡眠质量对我们的生活和精神状态有着至关重要的影响。今天早上醒来后，我感觉浑身轻松，起床后的一系列活动都轻松完成。这得益于最近我都在11点之前，甚至10点之前就入睡了。这些年我一直很在意睡眠问题，一方面是白天的烦恼容易让我晚上睡不着，另一方面是总觉得做梦会影响睡眠质量，导致白天没精神。但这几天我白天精神状态很好，就是因为早睡。以前即使第二天要上班，我有时也会11点之后甚至更晚才睡，白天就会很困倦，那种感觉非常难受。我喜欢现在这种白天精神饱满的状态，我决定继续保持早睡的习惯，享受高质量的睡眠。

职场是我们生活中的重要部分，其中人际关系复杂多样。今天上午在走廊里碰到小厨师和他办公室的女同事，这让我心里产生了小小的不安。小厨师对我一直忽冷忽热，交流时他会回应，但平时他总是能躲就躲，不打招呼，即使点头也是面无表情。我已经习惯了这种态度，毕竟以前在一个办公室时我们相处得并不好，我也没得到他的认可。我甚至怀疑格瓦斯对我不好很大程度上是受小厨师的影响。不过我并不强求他们对我有多好，因为他们身上有我不喜欢的地方，他们都很擅长喝酒，而且经常喝到断片或者喝到吐，这种行为习惯让我很反感。所以现在这样的关系对我来说或许是最好的安排，如果他们经常找我吃饭喝酒，我可能会觉得厌烦，因为我更喜欢大部分业余时间待在家里，和家人共处或者自己独处。我告诉自己不要对他们有任何需求，曾仕强的话也在我脑海中响起，当别人对自己不带笑脸时，要小心注意。我也曾猜测过原因，无非是我得罪了他们或者我们不是一类人。但我觉得没必要去讨好和我不是一类人的人，大不了就是见面不说话，公事公办。我今天心里不安是担心他们在背后说我坏话、编造谣言，导致我和其他人关系疏远，最后在单位混不下去而被迫离职。我最担心的是生存问题，但我也明白，一切随缘，如