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自由自在的，他们离不开这个星球，也要受到社会各种因素的制约。但在心理上，我们社会中至少有75％的人属于外界控制型；另外25％的人属于内在控制型的人。

简单地说，如果你认为某些人或某些事物应对你现在的情感负有责任，那你就是外界控制型的人。这样，对于你为什么情绪不好这一类的问题，他们就会回答说：”父母待我很不好，xxx人欺负了我，惹我生气了，我最近倒了血霉”等等诸如此类的话。但是，他们绝不会说：”我的情感是由我自己来决定和负责”的话。倘若你不冲破外界因素控制的重围，自己主宰自己，或者说认为外界因素始终在影响着你，就不可能有真正幸福的人生和现实生活，不可能有所做为。而真正现实的生活并不意味着事事都称心如意，事与愿如，但关键是对待它的态度，如何去正确认识处理它，并对自己的情感负起行之有效的责任来。你应如何由外在控制型，向内在心理控制型转变呢？诚然，由于人们固守传统的思维陋习，不大容易改变这些习惯，但多一点理智，少一点莽动，对己对彼都不会有伤害。要记住，在心理上你是一个完整独立自主的人，而不是一架疲于震荡的机器。即使表面上唯命是从，但在心理上无需根据他人给你制订的各种莫名其妙的程序行事，　糊里糊涂地虚渡自己的美好年华。大凡遇事，应有自己的合理主见和定力，心理上应自立，你应该更为严格地审视那些没完没了的条条框框，筛选出那些是有用的，必须的，合法合理的；那些是无用的，需要淘汰的，逐步控制自己的思想、情感、意志和行为。每当你不愿意为生活中的某件事情承担责任时，你可以将其推卸，可以求助于抱怨责怪，这些思维方法正是外界控制型人的护身法宝。而抱怨责怪对于已经发生的事实是徒劳无济于是，毫无用处的。你如果常常选择那些高大的形象为参照物，将注意力集中放在他们身上，有可能走向另外一个极端——崇拜偶像。因此，如果名人做了什么，吃了什么，穿了什么，玩了什么，你就以他们为偶像参照，自己也去校仿，实际上你就是缺乏个性，抬高他人，贬低自己，将自己的思想，情感，意志和生活方式委身于名人之下，使自己的生活受他人的极端控制。其理由是：xxx是这样的，我也应该这样，甚至达到顶礼膜拜的境界。这就构成了一个新的误区。要记住，你的偶像都是人，同你一样有血有肉，也有七情六欲。也食人间烟火，也要上厕所，也口臭……请不要偏执，为他们走火入魔吧。他们的生活都是在一些圈子内，是普通人无法比较的焦点趣闻，噱头。这与喜欢，偏爱在思维的度量上是有所不同的，请不要为了他们影响了你现实真正幸福的人间生活，因为，做人并无什么基本不同，而他们的形象是经过包装，筛选的理想舞台形象的化身，是银幕上的戏剧人生。如果你把他们摆在高于你自己的位置上，即使他们的影响和才能能够引起人们在心灵上的震颤和共鸣，那仍是让别人来负责保持你永久的情感，而难免与外界控制型的人为伍。如果你要用外界因素来解释它如何影响自己的情感，或者作为自己的行为准则，参照和约束，那你就会象傻瓜一样，唯命是从。学会摸索规律，规律是客观事物本质，内涵的联系，随着人类的文明，规律的认识在延伸，拓展，并螺旋式的运动着。

对于内在控制型的人来说，勇于为自己的情感负责，善于自我控制和调节情绪，但这种人在我们的社会生活中确属少数。他们能够自我审视校正自己的心理误区，对于”我为什么不高兴之类”的话题，能够从主观——我自己，这个角度来找原因，而不是去抱怨责怪他人。内在控制型的人容易保持情绪高昂，精神愉快，心理平衡，为自己创造有利的心理氛围，而不受他人和环境的制约和影响。我们要能从心理上主宰自己的言行，思维，情感和意志，理智地看待人生，而不会精神崩溃，这与宿